\ #新文到 「#亞坤」Ya Ku...
\ #新文到 「#亞坤」Ya Kun Kaya Toast 可說是到星馬地區必吃的早餐選項之一,而且「亞坤」的招牌就是『#咖椰吐司』Kaya Toast,『咖椰吐司』有著「#新加坡國民早餐」的稱號,大方每次到星馬地區,也總要來一份『咖椰吐司』才有不虛此行的感覺XD,你也是嗎?\
\ #新文到 「#亞坤」Ya Kun Kaya Toast 可說是到星馬地區必吃的早餐選項之一,而且「亞坤」的招牌就是『#咖椰吐司』Kaya Toast,『咖椰吐司』有著「#新加坡國民早餐」的稱號,大方每次到星馬地區,也總要來一份『咖椰吐司』才有不虛此行的感覺XD,你也是嗎?\
連續兩週回自己家鄉做活動。\ 有些街道變了,有些人不在了;那個我當年唸的國中還在,那間熟悉的老店只是刷了新的油漆。\ 而我⋯⋯⋯好像也變了。\ 收工的路上,突然默默地哼起了自己的歌。\ #過家。 #串門子。#漂移。#龍潭\ #2018首支客語單曲
\ ⭕ 太銷魂了!讓人忍不住一口接著一口的魔力\ \ 古根食堂(原古根鴨香飯),搬遷至開元路上開元振興公園附近,雖然換了新的名字但不變的是對食材的堅持。\ \ 扒上一口鴨肉飯配上新鮮可口的下水四寶,除了滿足之外,也不知道要用啥形容詞了。\ \ ?古根食堂(原古根鴨香飯)\ ?地址:台南市北區開
元路339-1號\ ☎電話: 06-2099178\ ⏰時間:11:00-21:00,週四休\ 完整圖文:https://bopomo.tw/06-2099178/\ \ #古根鴨香飯 #鴨肉料理 #成大美食 #成大醫院 #平價便當\
\ Cp值超高,沙母除外,這一客只要780加一成服務費~划算,久久來對自己好一點❤️❤️\ #鮪魚莎拉\ #蘑菇濃湯\ #牡蠣燉飯\ #75%黑巧克力蛋糕\ #洋甘菊茶\ #景點無價\ ?\
【我的第二場公聽會─國家語言及長期照顧公聽會 ✌️】\ \ 今天是冬至,首先祝各位好朋友冬至快樂,也向大家報告,我的第二場公聽會在今天圓滿落幕了~?\ \ 這次公聽會聚焦長照領域中,照顧者因不懂被照顧者的母語,出現語言隔閡影響照顧品質,我們一起面對這些問題並思索解方。謝謝所有與會支持的學者專家,也
謝謝衛福部、勞動部、客委會、原民會共同參與討論?。\ \ 台灣已於今年初邁入高齡社會,民國115年更有可能成為超高齡社會,為了因應越來越多的長照需求,我總結與會者與部會代表發言,作以下結論:\ \ 1️⃣ 照顧者與被照顧者的良好溝通,涉及照顧與醫病關係的和諧\ 2️⃣ 無論本籍或外籍的長照人員,都應有更好的本土語言能力\ 3️⃣ 相關部會改進語言政策時,要因地制宜、接地氣,讓百姓有感\ \ 面對高齡社會,每個人都該做好準備❗️\ \ #蔣絜安 #長期照顧 #高齡社會 #本土語言
健身,真的是ㄧ門很深的是學問 絕對不是只要我會拉動器材耶就能改善了 筋膜放鬆是什麼⁉️ 筋膜是指「包
覆在肌肉外層」的肌筋膜 說起來好像很抽象 但回想一下吃雞腿的時候 皮和肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢?那就是肌筋膜啦 肌筋膜有點像「肌肉的衣服」 在肌肉的外層,將肌肉包覆連結起來 並且將全身肌肉串連在一起 筋膜其實也像肌肉一樣會收縮與放鬆 但是筋膜並不像肌肉那麼聽話 因為它不受我們的意識控制 但是受到張力或化學物質刺激時會出現收縮現象 要是不當的刺激一直存在 (舉例像長期姿勢錯誤)筋膜會持續收縮、無法放鬆 久而久之就會沾黏緊縮,進而產生緊繃感和痠痛感 也就是說,當訓練或長期姿勢不良 就像肌肉外層穿了一件緊繃、缺乏彈性的塑膠皮衣 無法充分伸展放鬆,久而久之會限制身體活動度,進而影響肌肉功能 然而沒有活動度,也影響訓練的穩定度呢 光筋膜出問題,就會有以下如此多的狀況 肩肘部肌筋膜沾黏症狀: 五十肩、冷凍肩、肩關節習慣性脫臼、網球肘 腕部肌筋膜沾黏症狀: 腕隧道症候群、板機指、拇指腱鞘炎、手指尖麻木 背部肌筋膜沾黏症狀: 上背痛、椎間盤突出 腰部肌筋膜沾黏症狀: 腰疼痛、扭傷 腰椎椎間盤突出 臀部肌筋膜沾黏症狀: 臀部痛、尾椎疼痛、坐骨神經痛、髖關節疼痛 膝部肌筋膜沾黏症狀: 膝關節疼痛〈上下樓梯痛、蹲不下〉 膝關節磨損〈骨質疏鬆〉 踝部肌筋膜沾黏症狀: 踝關節扭傷、外反拇趾、足趾疼痛、水腫 #2019worldgym形象照 #worldgymtaiwan #worldgym #健身 #健身教練 #女健身教練 #健身 #健身女孩 #健身房 #wg民權西 #體脂肪 #肌肉 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #重量訓練 #肌力訓練 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦子 #瘦 #muscle #Express #worldgym民權西店 #大同區運動 #運動 #筋膜放鬆 #筋膜
今天真的受不了小鬼一直在家要求要打電動或看電視。所以早上聯絡了 @follow.gds 下午就把他帶去
球場動一動。順便也讓自己可以來球場跑跑玩玩新玩具~ . 新玩具是運動手錶Fitbit Versa Lite。之前是在美國體育用品店歇業前的特賣活動中購入了Fitbit Blaze。 . 我也從那時候就一直都很喜歡fitbit的產品,因為Fitbit除了擁有一般智慧手錶追蹤心率,健康狀況以及睡眠的功能以外。還有Fitbit Coach的APP。因為常常出差的我並無法擁有一個固定運動的方式,但Fitbit Coach 卻給了我在任何地方都無法偷懶的理由。 . 不過誰知道我這次又會跟fitbit coach 一起訓練多久呢? | #fitbit @fitbit_taiwan #taiwan #fitbit_taiwan #airjordan #versa #fitbitcoach #減肥 #健康 #育兒 #教育 #暑假 #運動 #親子活動 #籃球 #鍛鍊 #運動錶 #智慧表 #減肥 #nike #justdoit #stephencurry