太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
夏日炎炎，外出時擦#防曬乳 、撐陽傘是最常見的防曬方式，但你知道嗎？除了皮膚要防曬，其實眼睛也要做好#防曬 。#眼科 醫師鐘珮禎就指出，太陽眼鏡就跟手機、錢包等生活必需品一樣重要，要隨身攜帶，因為太陽眼鏡能在艷陽下能維護眼睛的健康，避免因紫外線過量照射，而造成眼睛病變。\ \ 太陽眼鏡的功能 0:33\ 1.阻絕有害紫外線 0:52\ UVA：會造成白內障、黃斑部病變\ UVB：會造成眼翳、光角膜炎\ 太陽眼鏡可杜絕有害紫外線，預防眼睛病變。\ \ 2.降低可見光強度 1:24\ 可見光太強，容易使眼睛疲勞。太陽眼鏡可減少眼睛疲勞、提高視覺品質與顏色對比度。\ \ 3.預防空氣污染 1:57\
太陽眼鏡可作為空氣汙染的防護鏡，隔絕懸浮微粒。\ \ 太陽眼鏡如何挑選？ 2:11 \ 1.UV400 2:19\ 具有「UV400」標章認證的太陽眼鏡，才是真正能有功效的太陽眼鏡，可隔絕99%以上紫外線。\ \ 2.鏡面顏色 3:04\ 灰色：適合駕駛員。能均勻阻絕各種顏色，顏色判斷較準確、不易失真。\ 黃褐色：適合戶外運動。能過濾藍光，增加顏色對比敏感度。\ 墨綠色：除了過濾紫外線，還能過濾紅外線。\ \ 地雷眼色─藍色：藍色的太陽眼鏡會過濾對眼睛較舒服的波長──黃光，反而讓藍光進入眼睛。\ \ 3.鏡面深度 4:46\ 可見光阻絕率60%：戴起來後，看不清楚眼睛細部輪廓。\ 可見光阻絕率80-90%：可見光阻絕率80-90%，戴起來後連眼睛輪廓都看不清楚，適合在艷陽下的戶外活動，如玩水、登山、釣魚或雪地活動。\ 選擇寬大的鏡面，包覆力較強，能阻擋來自四面八方的光線；清澈、對稱、均勻的鏡面。\ 小撇步：將太陽眼鏡放在畫有格線的紙張上方，上下左右移動太陽眼鏡，以檢視看出去的格線是否依舊筆直、沒有扭曲。\ \ 孩童也應配戴太陽眼鏡 6:56\ 鐘珮禎醫師特別強調，孩童也應配戴太陽眼鏡，因為孩童眼睛的水晶體相較於成人更透明清澈，若沒有太陽眼鏡的保護，紫外線的暴露量是比成人更多。因此，若孩童要從事戶外活動，記得要準備合格的太陽眼睛加上寬緣的帽子，為眼睛做好全面防護。\ \ 更多精彩內容請見早安健康7月號《護眼行動力》\ 全台各大超商書店熱賣中！早安健康嚴選商城免運特惠中\ \ 【更多護眼秘訣】\ 一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】\ https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg\ 養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】\ https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA\ 明目養肝, 枸杞菊花茶 照顧全家的視力【早安健康】\ https://www.youtube.com/watch?v=SodDH08KKr0\ \ 【相關文章】\ 多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝\ https://www.everydayhealth.com.tw/article/13092\ 奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它\ https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442\ 早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？\ https://www.everydayhealth.com.tw/article/5006\ ----------------------------------------------------------------------------------\ 早安健康網站: \ https://www.everydayhealth.com.tw/\ 早安健康FB:\ https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan\ 早安健康Youtube:\ https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw