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\ ❤️守護家人、就從健康做起‼️\ \ ?提早發現、提早治療,這個觀念已經深植人心,所以寬恒每年也都會和家人定期健檢,一定要有健康的身體,才能繼續為鄉親朋友打拼??????\ \ ?今天特別感謝台中榮總和沙鹿公明里的蔡水松里長,把榮總的專業團隊帶進社區,讓鄉親朋友能夠接受最優質的檢查??\ \
#守護家人 #從健康做起 #公明里 #台中榮總\
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\ #懷孕21週 #孕婦瑜珈 #愛愛Love \ 不管再怎麼忙碌,一週還是要來報到一次才安心❤️今天原本上課前感覺有點疲憊,但是上完課後整個人放鬆很多,運動果然很療癒孕婦?話說⋯怎麼每次老公國外出差寶寶就感冒在家休養,累暈媽咪我?\ \ #貓牛式 Cat-Cow Pose\ 很多孕媽咪隨著孕期週
數增加,開始出現腰痠背痛的症狀\ 在家裡可以搭配呼吸做貓牛式,是很好舒展脊椎改善腰痠的體位法~\ tips:\ 1.四足跪姿開始\ 2.注意手腕位於肩膀正下方,膝蓋於臀部正下方,手指壓穩保護手腕\ 3.吸氣時(貓式)腰下沉,頭慢慢向斜前方看,頸部保持放鬆\ 4.吐氣(牛式)拱背,頭慢慢向下,眼晴看肚臍,盡量伸展後頸,肩胛骨盡量打開\ 5.依照自己的呼吸節奏重複(3)&(4)的動作\
【#財經一路發】直播現場\ \ 被公事耗費一整天的心力嗎?!\ 來來來!想讓自己擺脫負面情緒\ 心理諮商師林萃芬告訴大家如何自我鍛鍊心理肌力?\ \ 歡迎大家一起留言交流~~\ 時報出版愛讀者\ 好書推薦 https://goo.gl/QdEcjC\ \ #News98 #財富與生活 #鍛鍊心理肌力
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\ 這次進修完整體驗了無蛋奶的全素 #vegan ,還有一整天的斷食 #detox ,身心真的都很輕盈無負擔,練習上的感覺也差很多。\ 我想回台灣要好好重新調整飲食!\ 除了對身心有幫助,對於地球也是一種身體力行的回饋??\ \ https://vegrecipebooks.com/archiv
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【高雄美食】朗芙X瑪黑家居選物•BLOOMING花暮香氛圓月禮盒... 今年的中秋要怎麼過呢我想現在很
多人都滿腦子的想破頭想著要送什麼質感禮盒可以讓人收到滿滿的幸福感吧... 看到朗芙法式水果塔與瑪黑家居選物聯名,顛覆中式月餅禮盒既往的傳統印象,朗芙攜手瑪黑家居選物,以「Blooming花暮」質感粉紅系為主軸策劃風格概念選品,用韓國時尚圈粉紅氣味SOOHYANG,這氣味真的一開盒就聞到,超舒服的,當然啦,裡面有好吃而且餡真的會流出來的奶皇流芯花月糕與伯爵金鑽和菓燒,我相收到此禮盒的人一定會印象深刻喔... 送禮,送到心窩裡就是這樣啦,質感生活,品味美食... 1️⃣ BLOOMING花暮香氛圓月禮盒 NTD 1480 高雄市左營區博愛二路236號2樓 ( 高雄奎克博愛店,台北忠孝店,台中公益店也可以自取喔...♂️) 訂購網址:http://www.lefruta.com/ ☎️0800888903 (客服專線時間星期一到五0900-18:00) ============================== #marcoeat高雄 #朗芙法式水果塔 #lefruta #瑪黑家居 #中秋節禮盒 #奎克咖啡 #高雄美食 #高雄 #台北美食 #台北 #台中美食 #台南美食 #台南 #屏東美食 #桃園美食 #新竹 #彰化 #中秋節 #月餅 #韓國 #質感生活 #品味 #ootd #foodphotography #kaohsiungfood #kaohsiung #伴手禮 #cuiqucoffee
⠀ 前幾天路過了學校附近的地下道。 ⠀ 那條地下道不長,二端各再開了岔,喧騰的日夜裡,來去的人就這樣通
往自己的目的地。 ⠀ 裡頭也時常佇立一些或持著樂器,或唱歌賣藝的人,而我總覺得,路人在走經過他們面前時會形成一種共同的默契——在遠處聽見樂聲,先趁距離還遠,放肆將表演者的身型、表演的樣態瀏覽一次。距離近了後,反而有了不勞卻獲他人歌聲,偷竊對方樂技心血的罪惡感,只好加快腳步,匆匆走過。 ⠀ 這天我一如往常,走下地下道,看見一個白衫青年,瀏海汗濕著,手拿吉他正在唱歌,整個人散發出生澀的樣子,彷彿看得到他的內心在顫顫地抖。路過的行人都保持著一定的距離,魚一樣地從人海游過。 ⠀ 這時候,我看見一個女生走過來,嚴格來說是朝他走去,但她的神情沒有笑,也因此我詫異於那份人與人之間約定俗成的、默契的物理距離被豁然地打破。沒想到那位女孩最後站到少年身旁,伸出手,拿起飲料往他臉上冰了一下。少年的頭豁然抬起,然後笑了。其實在旁邊偷瞧的我也是。 ⠀ 後來我就走了,再回來走過同一條地下道已經是二小時後的事,但那個女生還倚在那個少年的對面牆上,橫亙路過眾人的目光、地下街鬱滯的的空氣,靜靜看著他彈吉他,看著他唱歌。 也許他們就是彼此想要到達的目的地。 ⠀ ⠀ / ⠀ 文:@cv.126 圖:#pinterest ⠀ 總有人是你能夠企及的遠方。 ⠀ #handwrite #handwriting #handwritten #writing #written #write #手寫 #手寫字 #寫字 #創作 #距離 #日常 #隨筆 #目的 #街頭 #你啊你啊 ⠀ 「我最喜歡和你一起發生的,是最平凡最簡單的日常」 ⠀
. #瘦身小知識 #瘦身找威宏 . ✅你常聽到的,新陳代謝是什麼❓ . 指的是我們為了維持生命所進
行一系列反應,包括生長、繁殖、維持身體機能和適應環境等,大致可分為兩類⬇️ . ❶異化代謝 . 將我們吃的食物中的「醣類、蛋白質和脂肪」等大分子分解為小分子,讓細胞使用。 . ❶同化代謝 . 將「葡萄糖、胺基酸、脂肪酸」等小分子,合成身體所需的物質。 . 所以和醣類、蛋白質、脂肪與能量 代謝有關的疾病,例如:糖尿病、高血脂、高尿酸、甲狀腺疾病及肥胖症等,在醫院裡都歸屬於新陳代謝科。 . 而我們減肥常所講的新陳代謝或體脂機測的代謝指的是身體能量代謝,就是「消耗量」的意思 . 然後我們平日所攝取的熱量,主要透過「基礎代謝、生理活動和攝食產熱效應」下面⬇️三個管道來消耗 . ❶基礎代謝(佔60~70%) 一個人在躺在床上24小時放鬆不動所耗費的能量。簡單地說就是維持呼吸、心跳、血液循環、體溫等基礎生命現象所需的熱量♂️ . 消耗的主角主要為瘦肉組織,例如腦心、肝、腎等器官&肌肉 . ❷攝食產熱效應(佔5~10%) . 食物在消化、吸收及營養代謝過程所消耗的熱量。在營養素中,蛋白質攝食產熱效應最高、脂肪最低,醣類居中(所以要多吃蛋白質唷) . ❸生理活動(占25~40%) . 包括一般活動。例如:走路、爬樓梯、工作等日常活動及運動(例如跑步、游泳等) . 同一個人的基礎代謝差異不大,但不 同人間會因年齡、性別、身體表面積、體溫、生理和營養狀況等因素的影響而異,差異最多可高達25%呢 . 「很多人用了很多方法,卻還是瘦不好這一生但沒有瘦不下來,只有用不對方法」 . 如果你想學「如何提高基礎代謝」留言➕1♂️ . #變胖了 #長肉肉 #胖子 #變瘦 #大屁股 #腿粗 #瘦不下來 #停滯期 #發胖 #幸福肥 #脂肪 #馬甲線 #減肥方法 #減肥知識 #瘦身方法 #瘦身減肥 #不復胖 #減肥食譜 #瘦腿 #瘦肚子 #產後瘦身 #易瘦體質 #燃脂 #消脂 #好身材 #基礎代謝 #90天客製化瘦身調體質計劃 #提高代謝
最近正在愁著想要換隱形眼鏡的品牌 現在已經不帶什麼年拋、季拋了 這次剛好看到廣告/美若康有試戴活動 好
奇之下領了(綻美星漾褐日拋新褐色)來戴戴看~ 先讓大家也了解一下它的特色~~~ ■矽水膠材質、高透氧量 專利EautraSil™親水矽科技,將傳統矽膠分子改質為親水結構,透氧量極高✨ ■環圈花紋設計 ■隔色技術 使用了3道工法,將彩拋花紋顏色完全鎖在中央夾層,隔離色料不接觸眼睛! 主打:舒服、不乾澀、可久戴☘️ 試用完,我打算在回購另一款棕色,真的很自然舒適 大家也快去試戴 #美若康 #綻美星漾褐新色上市 #小直徑隱眼 #日拋隱形眼鏡 #蕊蕊好物分享 #隱形眼鏡