不屬於水果類的「水果」:酪梨?\ ...
不屬於水果類的「水果」:酪梨?\ \ 食物分類上,酪梨並不屬於水果類,而是被歸為脂肪類食物。酪梨的脂肪含量很高,你每吃一口酪梨,其熱量中就有74%是來自脂肪,但酪梨含醣量很低,酪梨所含的脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪,所以酪梨是非常好的好脂肪來源食物。\ \ 除好脂肪外,還
可充分保留其中的維生素、礦物質、纖維和植物性營養素。且因為它本身富含脂肪,所以還能幫助脂溶性營養素ADEK等的吸收。\ \ 自己在家做?酪梨牛奶?的時候老是覺得不夠好喝嗎?其實是因為少加了一個㊙️秘密武器喲!\ \ #酪梨牛奶? #營養價值豐富 #現在吃正是季節