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多租隊友的觀眾朋友們，你們超可愛，愛大家！❤️ - 漢典哥剛好也看這場，一見到我們立刻說：是租隊友們嗎？

了....插管在手腕有點痠痛！下週一回診檢查心率 心肌梗塞-冠狀動脈是輸送養分與氧氣給心臟的重要角色，心臟表面共有三條冠狀動脈圍繞，若是任何一條因為發生粥樣硬化（血管內堆積脂肪等異物），使血管失去彈性、管壁內部變厚變硬，血管就可能因為變窄而發生阻塞。 一旦血管受阻，心臟便會缺氧、缺血，造成諸多不適症狀，當心臟肌肉因此損傷時，就稱為心肌梗塞。 粥樣硬化指血管被廢棄物阻塞注意這些發病前兆！醫生講了一大串⋯有聽沒有懂 典型的心肌梗塞症狀為左胸胸痛或胸悶，患者會感覺有人在擠壓他們的心臟，除了胸痛，心肌梗塞徵兆還有呼吸急促或困難、頭昏眼花、噁心不適等等。此外，患者可能發生的症狀還有感到胸腔膨脹，或是手臂、脖子、背部、上下顎等處感到疼痛。 當以上症狀發生時，應儘速就醫。值得留意的是，患者有時會以為胸口疼痛是胃食道逆流造成的「火燒心」，偏偏兩種病症的患者皆有抽菸的習慣，若未進一步就醫，往往會錯失醫治良機。 心肌梗塞的高危險群 根據國民健康署資料顯示，有下列危險因子者，發生心肌梗塞的機率較高，需要更加留意自身健康狀況。 家族病史 家族遺傳基因可能是造成心肌梗塞的原因之一。 缺乏運動者 血液中的高密度膽固醇 (HDL) 有助於清除血管中堆積的脂肪，然而缺乏運動者，其高密度膽固醇濃度較低。 預防心肌梗塞牢記這五點 根據國民健康署的建議，下列方法有助於降低心肌梗塞的發生率： （一）拒菸 不管是直接吸入或是二手菸，都會增加心臟病的患病風險；戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成。 （二）改變飲食習慣 挑選低鈉飲食以控制血壓，並選用天然植物油，多吃蔬果、堅果、糙米類等食物。（至於怎麼吃得更健康，請參考控制高血壓，得舒飲食六撇步） （三）規律運動 至少每週三次，每次30分鐘的中度身體活動，走路、慢跑、騎自行車都是不錯的選擇。 （四）積極控制三高 針對高血壓、高血糖、高血脂狀況，如需服藥，應遵照醫生指示，並定期回診追蹤。 （五）健康檢查 為了早日發現心臟病潛在因子，國人可利用國民健康署提供的40到64歲民眾每三年一次，65歲以上民眾每年一次的免費成人預防保健服務。 小心！這些情況可能引發心肌梗塞 （一）運動或提重物時 若平常沒有運動習慣，突然提重物或進行激烈運動，心臟恐怕無法負擔。（二）飽餐之後 此時，身體的血液大量分配到消化系統，若冠狀動脈已發生堵塞，將無法輸送足夠的血液到達心臟。 （三）在很冷或濕熱的天氣外出 極端氣候會增加心血管疾病的發生機率。 （四）壓力太大、情緒起伏變化激烈 情緒變化激烈（如受到驚嚇）將會影響正常血壓狀態，久則不利心臟運作。 PS健保卡不見了～立馬急診噴5000⋯ #鄭崔西 #家族病史 #心肌梗塞 #運動 #老了 #有聽沒有懂 #一大串

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