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沙拉?\ ·\ ❣️烤鮭魚有鹹鹹甜甜味噌醬香氣，吃起來肉質鮮嫩，滿滿鮭魚的油花，超美味！這道推薦必吃?\ ·\ ❣️松阪豬烤的金黃酥脆，口感脆脆的，柚子香氣讓松阪豬吃起來肥而不膩口，讓人好想多配幾碗白飯呢！\ ·\ ❣️打卡送的禮物?，吻仔魚沙拉?是菜單上沒有的喔！香香脆脆吻仔魚搭配清爽胡麻沙拉?和豆腐，真的很爽口?。\ ·\ ?品田牧場日式定食.豬排 台中東海 J-mall店\ ?台中市西屯區台灣大道四段1038號(JMall二樓)\ ☎️ 04-2463-6880\ ⏰11:30-22:00\ ?用餐可抵停車費(有大型收費停車場)\ ．\ ? 熊寶小榆の旅遊日記粉專 ?? https://reurl.cc/K6mgOq\ ? 熊寶小榆の旅遊日記IG ?? https://reurl.cc/A1QZ93\ ? 熊寶小榆の旅遊日記Blog ?? https://reurl.cc/pDzEKZ\ ? 熊寶小榆「telegram」頻道▪️ https://t.me/beckybear\ ? 熊寶小榆「YT」頻道▪️ https://reurl.cc/VaKA15\ ．\ ?#台中美食熊寶小榆 \ #台中美食 #台中 #東海 #東海美食 #jmall商場 #jmall #jmall美食商場 #台中jmall店 #東海餐廳 #東海商圈 #東海大學 #台中景點 #品田牧場 #品田 #松阪豬 #烤鮭魚 #日式定食 #日式丼飯 #日式炸豬排 #food #popyummy #poptour台中 #4foodieforfoodie #foodie #pork #salmon #salmondinner #dinner #thu @ 品田牧場 日式定食.豬排
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今天來介紹我自己\ 我是容容\ 以前是外拍模特兒，當時因為不滿意自己的體態嘗試過非常多減重方式，「中醫、西醫、埋線、網路減肥藥、節食、瘋狂運動」但都沒有達到理想體態，又飲食不定時加上不愛喝水，長達兩年的時間導致嚴重腸胃問題變成了小腹婆胖到人聲巔峰50公斤體脂肪32%。\ 在網路上認識到了我的教練，幫我
客製化我的體態計畫，利用運動結合營養的方式半年的時間改善了腸胃問題終於找回健康不再吃什麼吐什麼了?，在利用90天改造計畫三個月的時間「-5公斤、 -10%體脂肪」，維持1年沒有復胖。\ 也成為了教練的體態代言人，經過培訓上課學習幫助了超過50位以上的學員減重增重成功的案例，往後會慢慢分享給你們❤️\ ☑️如果你看完了我的效果，是你想要的歡迎留言免費規劃諮詢\ 也可以填寫表單\ \ https://forms.gle/DYk7me2nK6Rqan2NA\ \ 48小時後會聯絡你?\ #減重 #雕塑 #增重 #馬甲線 #健身女孩 #健康 #改變體態 #肥胖 #運動女孩 #健身房?
tag那個姓林要請你吃超商的好朋友 . 一日超商減脂餐搭配 . ✔️擔心外食吃得不健康，但是健康的又很
貴，今天就讓營養師來幫你們搭配超商一日健康組合，三餐預算大約在250左右喔 . ✔️早餐：紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治＋茶葉蛋一顆 . 375大卡，雞腿肉和雞蛋適合補充一天最容易欠缺蛋白質的早餐 . ✔️午餐：三角飯糰＋being fit 雞胸肉＋每朝健康綠茶 . 熱量310大卡 先選擇一個主食，再搭配低脂肉類，那麼通常健康食物的組合會比較乾，因為脂肪偏少，所以我們再搭配每朝健康綠茶，每朝健康綠茶富含天然兒茶素和纖維，能戰勝體脂肪，減輕負擔 . ✔️點心部分搭配一個最小的地瓜大約20元的大小 . 熱量140大卡 . ✔️晚餐部分 握便當-黑胡椒烤雞排＋茶葉蛋一顆 . 熱量450大卡： 茶葉蛋是超商中cp值很高的食物，所以一天可以吃兩顆沒有問題，並且記得晚餐的主食搭配最多不要超過400大卡喔 . 還想看其他店家菜單搭配的話，歡迎在下方留言 . #增肌 #減脂 #每朝健康 #戰勝體脂肪 #健身餐 #增肌減脂食譜 #雞胸肉 #增肌前要先減脂#營養師#nuturefit#超商美食#健康#營養#超商#綠茶
【解決拖延症的方法居然是多偷懶!】 是的，我沒有唬爛 這是經歷過全球百萬人驗證過的技巧 #番茄鐘
工作法 市面上也有不少APP在幫助大家實行這個技巧 簡單來說就是利用下列4+1的步驟 1.決定當天的任務目標 2.設定25分鐘的鬧鐘 3.專心工作直到鬧鐘響 4.休息五分鐘 循環執行4次直到當日目標完成為止 其實這個技巧對於在家工作的我來說非常重要 畢竟自媒體意味著絕對的自由 稍有不慎常常就偷懶著一天過去了 (最近往往都是睡覺就過去了) 很多人會以為這沒什麼，不過就是訂鬧鐘嘛! NONONO!!! 魔鬼都藏在細節裡 這個技巧對我來說最難的地方就是：我會無視鬧鐘忘記休息 這樣的壞處是長時間下來我很容易工作疲乏 我相信對每個人來說 難處的點不太一樣 所以看使用說明書還是有其必要性啦 BOOKWALKER 響應 世界閱讀日 4/23~4/24 全館結帳金額滿額399元就送特製書架！ 4/23當天 推薦書籍點數50倍送 《間歇高效率的番茄工作法》>> https://bit.ly/2wX2UQM 別說好康我都沒報給你們知道~手刀買起來不用謝我啦!!! #拖延症 #書籍 #推薦 #唐鳳 #NeKo嗚喵 #neko_wumiao #鬧鐘 #工作法 #閱讀 #bookwalker #世界閱讀日 #世界閱讀日2020 #采實文化