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挑對時間曬太陽，才是王道！ 所以，千萬不要將「曬太陽」拒於千里之外，「挑對時間」曬太陽才是最重要的！營養師程涵宇指出，每天曬太陽15~30分鐘最佳。

而一天之中，「上午6時至10時」或是「下午4時至6時」是最適合曬太陽的時機，這時候的陽光最溫馴，讓你吸足飽飽的維生素D，不怕曬黑、曬傷找上門。

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夏日美白全攻略，肌膚防曬看這裡！ - 田原香健康網www.qchicken.com.tw › Health › NutritionContent關於精選摘要。

「幾點曬太陽對身體好？要曬哪個部位？」搞懂3大原則。

2018年5月8日 · 許多人害怕曬太陽，怕曬黑，怕紫外線，但其實曬太陽的好處多多，能保持身體健康、心情愉悅、頭腦清醒，最棒的是，一沾到床就秒睡！但要怎麼曬才是正確 ...： 。

【整理】几点晒太阳最好- 紐西蘭自助旅行最佳解答-20210526。

这是身体成长发育的关键时期，尤其是骨骼发育更需大量维生素D来辅助身体吸收钙。

缺乏维生素D会 ...： 曬太陽-2021-04-17 | 小文青生活2021年4月17日· 曬 ...。

做運動。

「曬太陽」不是一件小事，它是攝取「維生素D」的最主要途徑。

2021年5月14日 · 若不能進行戶外運動，在家進行基本的身體鍛鍊也可以，現在Youtube等網路平台上都有非常多居家鍛鍊、有氧運動、初階瑜珈運動教學，這都有助於分泌多巴胺， ...。

日光浴時的注意事項和技巧 - Bezzia.com。

在夏季，最好將自己暴露在陽光下上午10點之前和下午16點之後，因為在一天的中央時段，這太緊張了。

在這些中心時間中，我們將更容易遭受燒傷，中暑或脂肪胸病的風險。

從 ...。

晒太阳有神奇功效每天2个最佳“晒点”可防癌。

2014年6月4日 · 俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。

不过，人们最容易得到的往往最不珍惜。

《生命时报》曾进行的一项调查显示，国人晒太阳的时间远远不够， ...： 。

别再拒绝阳光，教你晒太阳的正确打开方式！ - 新华网。

2018年5月28日 · 偶尔晒太阳，这样晒更健康. 1.穿红色衣服. 白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。

最好穿红色衣服，因为红色服装的辐射长波能 ...： 。

曬太陽@ Boavista 資訊:: 隨意窩Xuite日誌。

下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，這個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道對鈣、磷的吸收 ...。

來點小魚乾和陽光吧！維生素D讓感冒機率少一半 - 早安健康。

2014年3月9日 · 曬太陽 提高免疫力的維他命D 像提高免疫力，近年來受矚目的就是維他命D。

... 冬天以外（春夏秋）一天最多晒5～10分鐘，而冬天一日最好能晒足60分鐘， ...。

增陽氣、補維他命D要曬「陽面」！名中醫：選這幾個部位做日光浴最好。

2021年4月19日 · 曬太陽補充維生素D可增強免疫能力，最近天氣好，您曬太陽了嗎？不過中醫師提醒，曬太陽要曬對地方，對健康.：