關於「開 合跳 100下 PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

Re: [閒聊]HIIT減脂, 2個動作就足夠! - 看板FITNESS。

當然，反過來說，也不見得開合跳就一定能達到hiit的效果。

... 推odinhung: 運動多不見得燒的熱量就多，我有一次一個禮拜跑了100多 03/16 10:42.[問題] 請問開合跳有辦法訓練到大腿或小腿嗎?? - 看板MuscleBeach[公告] 十月份第6篇閒聊文- 看板TWICE - 批踢踢實業坊[心得] 34歲大叔減肥9個月心法- 看板FITNESS[心得] "開合跳"的助益- 看板Road_Runningwww.ptt.cc 的其他相關資訊： 。

比跳繩還快速燃脂！「開合跳」正確跳法怎麼跳？3大好處一次公開 ...。

2021年9月3日 · 「開合跳」是常見的熱身運動，動作簡單似乎不容易出錯，但其實跳法也有一番學問！正確練習「開合跳」不僅能燃脂瘦身，還有降低骨質疏鬆和促進心肺功能 ...： PTT? 。

[閒聊] 開合跳(Jumping Jacks)腳的落地方式 | 健康跟著走。

開合跳ptt - 有時候做開合跳的(JumpingJacks)時候腳底板會痛在想會不會是姿勢不正確...推薦哪一種做法呢先說一聲謝謝了--※發信站:批踢踢...： 。

[討論] 請問開合跳跟跳繩的訓練效果差不多嗎 | 健康跟著走。

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.149.175 ※ 文章網址: ... ,請益各位版友小弟爬過文也搜尋過資訊，發現跳繩和開合跳的燃脂效率都各有人擁戴好奇在相同速率 ...： 。

[新聞] 連做120次開合跳體重破百男「橫紋肌溶。

2017年9月23日 · 新聞雲連做120次開合跳體重破百男「橫紋肌溶解」痛到無法走 一名身高171公分、體重107公斤的40歲男性參加公司減肥班瘦身，教練一上來就下猛藥 要求開 ...： 。

找每天伏地挺身變化相關社群貼文資訊| 美妝貼文懶人包-2021年9月。

徒手運動伏地挺身、仰臥起坐、開合跳，每日加一下。

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挑戰連續30天每天100下伏地挺身真的能變壯嗎Free 05:18。

... 授權【曾奕翔】 bit.ly/2SHa18u #伏地挺身# ...。

棒式運動ptt延伸文章資訊| 運動資訊第一站-2021年10月。

年10月13日·PTT?tw英文的「口說PTT?tw」在翻譯中開啟[心得]一對一線上. ... 三大動作包括棒式開合跳、互拉起身和抬高膝蓋衝刺，全屬有氧運動，有助減屁股 ...。

波比跳在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2021年10月。

提供波比跳相關PTT/Dcard文章，想要了解更多最強燃脂、開合跳缺點、開合跳一個月有關運動與 ... Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結：https://goo.gl .。

走路熱量ptt延伸文章資訊| 如何好吃又健康-2021年10月。

水中走路減肥ptt相關資訊，[討論]女孩會用走水的方式來瘦身嗎？ ... 健身同事12/0710:06 75F→dooshbag:建議的開合跳+伏地挺身+仰臥起坐+抬腿基本上每天都做12/0710:07 ...。

超高效燃脂「開合跳」每天5分鐘一個月速速瘦三公斤。

2021年9月10日 · 想要多多訓練腿部及臀部肌肉的話可以做深蹲跳，尤其大腿肌肉會特別有感。

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