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陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習 - 博客來。

書名：陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習，原文名稱：Yin Yoga: Principles & Practice，語言：繁體中文，ISBN：9789864776009，頁數：256，出版社：商周出版， ...： 。

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評分 5.0 (3) · $279.00 至 $769.00 · 供應中透過深層呼吸及長達三分鐘以上的體式停留，舒展身體、調整氣與脈輪，幫助身心排毒。

亦可將陰瑜伽作為靜坐冥想前導練習，適應長時間的久坐。

作者保羅．葛利涉略解剖學、 ...： 。

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陰瑜伽｜四個體式練習｜安頓身心適合現代人的瑜伽練習｜保羅．葛利。

指節的伸展可能看似是個不太重要的舉例，但相同的原則適用在膝蓋、髖關節和脊椎：在體式練習中，若想要結締組織受壓，這些區塊四周的肌肉必須要放鬆。

要知道在練習陰瑜伽 ...： 。

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書名：陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習，簡介：陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典，中文版首度上市！ ◇《正念陰瑜伽》作者Michelle Chu ...： 。

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2019年1月27日 · 但如果是對陰瑜伽不了解的人，是個很好的入門，讓你認識什麼是陰瑜伽。

一個非常棒認識自己身心的方式！ 「陰瑜伽聚焦在結締組織：許多肌肉強壯的成人， ...： 。

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著有《正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道》、譯作《陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習》。

FB粉絲頁：正念陰瑜伽- Michelle Chu 個人官網：www.michellechuyoga.。

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