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【瑜珈系列】EP76 Winnie的瑜珈教室｜動作練習：鱷魚式 - YouTube。

2019年10月24日 · 鱷魚式能促進關節健康，增加平衡力，但如果姿勢不動正確，做鱷魚式時手腕、腰容易 ... 報導更 ...時間長度： 9:18發布時間： 2019年10月24日。

舒解壓力，我們來做鱷魚休息式瑜珈吧(FunSport)【瑜珈體位教學】。

2018年4月23日 · 另一個高階鱷魚式，以手撐起身體，雙腿旋空，就比較困難了。

... 示範老師：張以昕☆ →買書買瑜珈 ...時間長度： 1:52發布時間： 2018年4月23日。

療瑜珈 鱷魚式解鎖最容易卡關體式。

2021年3月19日 · 鱷魚式的好處說不完，有鍛鍊手臂肌肉、強健腹部核心肌群、增加上半身的肌肉、減輕背部疼痛、雕塑身材曲線、穩定肩關節等等。

掌握好鱷魚式就可以配合 ...： 。

增強手臂力量、強化肌群！一招鱷魚式撐出小肌肉 - Heho健康。

2020年10月5日 · 鱷魚式(Chaturanga) 也被稱作四柱式，維持低俯姿態時像是鱷魚的模樣。

鱷魚式並不太容易施作，需要一定的肌力維持正確姿勢。

鱷魚式有助於鍛鍊上半身 ...： 。

【瑜伽就一招】「托腮鱷魚式」 伸展，平衡甲狀腺分泌 - 康健。

2018年3月17日 · 這是鱷魚式（Makarasana）的放鬆練習版，適合下背不舒服的人練習，除了可以舒緩下背痠疼、放鬆腹部、強化上背肌力之外，還多了伸...： 。

圖解瑜伽／鱷魚式一次放鬆腰、背、腿部肌肉 - 康健雜誌。

2017年8月16日 · 鱷魚式屬於放鬆舒緩類型體式，其簡單安全適合各種年齡層和身體狀況的學員，卻有許多益處，如：消除疲勞、放鬆精神、紓緩輕微椎間...： 。

瑜伽初學者必修單腿平衡Eileen老師Yogaasia 亞洲瑜伽mp3 ...。

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湯圍溝溫泉公園 - Google。

附設溫泉池的露天SPA 區，遊客會將腳泡在池中，讓魚輕吮足部以達到按摩效果。