瑜伽初學者必學5動作，瑜珈老師手把手帶你做 · 1. 下犬式. 在剛開始練習下犬式時，很多人很容易手腕不適，需要特別注意手貼地時讓手指張開，指腹、指跟微微 ...

而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。 瑜珈(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應，源 ...

瑜伽(Yoga) 這個詞在梵文的意思是合一、相應，源自梵文的YUJ，意思就是一種稱為「軛」的工具，用於駕馭牛馬。這個詞的最初原型是原始印歐語的字根yeug- ，意思 ...

新手看過來！空中瑜伽、熱瑜珈、哈達瑜伽…哪種適合妳？ · 六大學習瑜伽好處 · 哈達瑜伽（Hatha Yoga）一 瑜伽經典款 · 熱瑜伽（Bikram Yoga）一 加速代謝、排汗排毒 · 陰...

「瑜伽」跟「瑜珈」有沒有差別？有差別。修禪修止觀的，都叫「瑜珈」，而《瑜伽師地論》，是指修瑜珈法門有成就的人，叫「瑜伽師」。「地論」是其中一步一步的功夫，一步 ...