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突破一下快變#腿拉~ 熱身155Ib*15. 245lb*12. 275lb*10.✨315lb*6

✨(143kg) 225lb*12。 腿伸前、後*4set #breakthrough #squats #legextension #musclestrength #elephantleg #crude #quadriceps #bicepsfemoris #explosion #increase #squats #muscle #muscleendurance #gym

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《小哥哥艾理》街頭實測來了! 實測「車震」大調查?!這些姿勢上榜了! —————————————— 歡

迎訂閱-小哥哥艾理- youtube頻道 ►►小哥哥艾理 Facebook粉絲團 ►►小哥哥艾理 Instagram ►►avis__0207 合作/工商聯繫信箱 ►►麻煩私訊IG或臉書小盒子 #小哥哥艾理 #車震 #姿勢 #實測 #BeeBar #約跑神器 #重出江湖 #Tesla

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「世界再大也只不過,妳眼中的荒涼。」 好久沒來卡夫卡了,依然是個美好的一晚❤️ #陳茻 #就地解散 #

說時快那時遲 #海邊的卡夫卡 #台灣樂團 #民謠樂團 #動眼聽歌 #動眼神經

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出國前先紀錄體重一下回去絕對不能胖胖啊 - 其實平常都很喜歡測量自己的體脂肪肌肉量水含量等等雖然都是僅

供參考啦 的家人也都很喜歡做紀錄 這款可以直接連線手機app 連上後可以一秒觀看*15項*健康指數! 每天測量的數據都會直接顯示在上面可以對比 重點是能透過手機長期追蹤以及觀察健康 超棒超方便超好用隨時控管 - 11/20開始到全台7-11預購享有超優惠價 聽說是限量的而且只有白色呦大家手腳要快 - #我的第一台藍牙體重計 #全台最新功能 #體重計 #一秒速連手機APP台灣自主研發iNO健康APP #15項健康指標 #個人健康管家 #它知道你胖在哪

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今天天氣真好!! 我醒來後一直躺著滑手機一個半小時,終於開始動作了,不然上班會遲到 我加油! #ky

on #低血壓 #工作 #其實 #不想上班 #天氣好 #我加油

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(內有介紹文❤️ 這次日本NIJIYA共出了四款口味雪派冰品 不幸的事我把其中一款 #宇治抹茶紅豆雪派

買成森永家的抹茶做影片的時候才發現... 4/21前日本NIJIYA雪派任選「第2件6折」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 【日本NIJIYA】 ♡ #福岡草莓香草雪派 69 福岡的草莓內餡,吃起來是酸的 加在甜甜的香草冰淇淋裡,很有層次 很喜歡它的酥酥雪派皮 / ♡ #黑糖撞奶風味雪派 79 很濃郁的黑糖焦香氣(黑糖控愛慘 搭配超Q珍珠和酥脆外皮雪派一起 很幸福啊~~~ / ♡ #珍珠奶茶風味雪派 79 奶香味較濃的口味, 加上裡頭的Q彈珍珠! 也沒有上一款那麼甜~ / 【日本森永】 ♡ #森永抹茶牛奶糖雪派 65 ⠀⠀⠀ 還滿濃的抹茶味~ 牛奶糖我是覺得存在感沒有很高 它家的雪派皮偏軟! 相較於NIJIYA(偏酥), 難怪那時候覺得這個特別不一樣⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 抖音/IG追蹤 @sailormoonc_food_ 更多好吃的美食介紹短片♥ - #✏️20200403 #✏️美少女戰士c吃貨介紹 -------------------------------- 【專屬分類標籤】 •哪裡吃⇝#sailormoonc全台門市 •店家的⇝ #sailormoonc711超商 ⠀⠀⠀ •吃什麼⇝#sailormoonc冰櫃 ⠀⠀⠀ •到訪日⇝#✏20200403 -------------------------------- #台中美食#超商美食#下午茶#超商冰品#超商冰淇淋#超商限定#台灣美食#711限定#超商新品#icecream#taiwan#taiwanfood#7eleven#語音#抖音#日本冰品#nijiya#森永#雪派

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拿出以前的字跡, 選出幾個字來重新寫一遍, 看看自己進步最多的是什麼? 我拿的是高中時自己整理的英文

單字簿 (當時練字年資3年), 選了 #視網膜 來寫~ 用的是跟高中同一款筆, 回味起我的青春... ------[近期課程]------- 6/22(六)台中課程 日常美字筆記 https://www.accupass.com/go/yayehtaichung2019 筆畫的韻律 https://www.accupass.com/go/yayehtaichung201902 6/23 (日)台北簽名美字 https://reurl.cc/9qZGO -------------- ✒ 筆: 百樂水性鋼珠筆 #文字的重量 #系統練字 #三週葉曄美字任務 #美日美字 #21天美字計畫 #手寫美行 #美字工學 #美字靜心 #美字練習日 #葉書 #硬筆書法 #葉曄 #鋼筆 #手寫 #葉曄x夜夜寫字 #樂寫 #暖心 #handwriting #calligraphy #fountainpen

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少女的Boy's talk 就喝吧! #delirium #beer #elephant #pink

#lovely #cutie #啤酒 #大象 #粉紅大象 #ゾウ #ビール #ピンク #ガラス #かわいい #taipei #taiwan #台北 #台湾

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Bello! Department of Pediatrics #pediatrics #stati

on #bello #minions #ballon

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- 今天有種終於放假的感覺 (飲食沒什麼在控制的意思) 每週都在上課 真的是逼死自己了 - 今早兒老母

指定要吃我做的饅頭 反正口味不限 很久沒做饅頭 我就隨性做了一些 - 全穀黑豆饅頭(失敗) 枸杞薑黃饅頭(成功) - 每次失敗好像都是因為發過頭 所以乖乖計時 不要做得太隨性 才會成功哈哈⋯ - 爸媽這週末來台北開會 原來只是去蹭一下而已 於是多了近大半天的親子行程 去了大湖公園走走☀️ - 明天要上班的人~我們繼續加油吧 - . . . . . . . . . - #饅頭 #手工饅頭 #手作饅頭 #枸杞 #黑豆 #黑豆饅頭 #薑黃 #薑黃饅頭 #manto #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthybaking #steamedbread #foodie #健康飲食 #お料理 #Hsiaotingbaking

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Here's the day. With @arcplg #ARCPLG #SEAWEED #羣島 #

海藻

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今天用腦過度終於下班了 等等還要去做復健還有針灸肩頸 希望痠痛在出國前一切都處理好 #老了 #肩頸

痠痛

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全台最美的眼科,復古我好愛❤️   #宮原眼科 #台中景點 #眼科 #美食推薦 #網美餐

廳 #網美打卡 #delicious #taiwan #taichungfood #台灣 #台灣景點  #taiwantravel  #traveltaiwan #taichungtravels  #icecream #yammy  #冰淇淋 #珍珠奶茶 #復古

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Hey~妳知道除了天氣開始炎熱,衣服要換季,身邊的彩妝有沒有也跟上,開始換季呢? 收到 @mkup_

tw 的西瓜糖霜眼影盤,打開是少女最愛的粉紅色調!(難怪韓妞也大愛♥️),六色都是非常實搭的基本色調,還有甜蜜的清爽氣息~除了柔柔粉粉的粉霧質地,也有金屬質地的微光澤可搭配~日常上班都可使用~ 六色眼影的名稱也非常可愛,有卡布奶昔、甜橙糖心、焦糖奶油、草莓翻糖、西瓜甜糖、藕紫奶霜,今天示範的眼影及腮紅,都是使用西瓜糖霜眼影盤唷! 今日妝容使用卡布奶昔打底,西瓜翻糖眼尾往前暈染至眼中結束,下眼影藕紫奶霜,眼頭卡布奶昔打亮,腮紅使用草莓翻糖~喜歡粉嫩色系的彩妝盤可以至官網,或我tag的關鍵字~ 購買網址: https://www.mkup.tw FB粉專: https://www.facebook.com/mkuptw/ #美咖 #MKUP #MUUP美咖 #西瓜糖霜眼影盤 #西瓜眼影盤 #分享文 #合作文 #眼影 #makeup #makeupartist #試色 #彩妝分享 #eyeshadow #motd #康是美 #屈臣氏 #寶雅 #小三美日 #bgshop #美華泰 #化妝 #美妝 #메이크업 #眼妝 #蝦皮拍賣 #內雙 #內雙眼妝 #海昌 #希臘澄 #眼影試色

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唯楓美男子的一個概念 支持#女人30 哦

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‘’穿上不合適的內衣,就跟遇到不合適的人一樣札心,還沒有7天退換貨’‘   剛剛看到 @ipink

_tw 小編po了這段話覺得很有感 感情這種事怎麼就沒有免費的退換貨呢? 或許就是因為付出了真心吧⋯ 所以怎麼可能說退就退呢? 9年是一段再精華不過的時光 人生了不起就過10次9年吧~ 但如果能走出來獲得更好的自己‍♀️ 那我就算是在一起19年也會放手 #沒有人可以糟蹋妳  // 這次跟I PINK合作拍攝的企劃 找了6個不同身型的女孩來詮釋內衣 常常被很多人說我又不胖?怎麼叫棉花糖? 但在褪去衣服後的鏡頭下 就會發現我肉肉的小肚子、壯壯的下半身  平常是怎麼被穿搭遮掩的很好 而到現在我還在與它們和平共處XD 「微肉女孩」<新的代名詞好了 #還是希望自己可以再精實一點  以前要拍這種貼身內著難免都會害羞 覺得要展現大部分的身體在大家眼前 但慢慢的累積了勇氣~ 很想要傳遞出這份不完美 想要讓更多女孩穿上漂亮的內衣 ⚠️不管有沒有被誰愛 都要好好愛著自己❤️ 這才是最重要的⋯不是嗎? —————————————- 再次恭喜他們10歲生日快樂 現在官網滿NT.2000元 就會送亞麻背袋+環保杯套(A/B款隨機出貨) 品牌標語的袋子太可愛了♪( ´▽`)  我現在很常背出門~ 世界地球日剛過 一起用環保守護我們的地球 希望一切早日回歸正常 #ipink #ipink內衣 #ipink10週年生日快樂 #harudiary #ぽっちゃりコーデ #ぽっちゃり女子 #plussizemodel #plussizefashion #棉花糖女孩 #厚片女孩穿搭 #厚片女孩 #今日のコーデ

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酸甜好喝 希望越來越美 #禾潤堂 #女性運動 #女性保健 #口服玻尿酸 #粉紅派對 #香水4711 #

潤HA #禾潤堂 #費特寧斯 #拳擊 #潤HA口服玻尿酸飲 #bloggerstyle #beautyblogger #kaohsiung #skincare #bloggerlife

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今日素顏妹 我一定要趕快習慣素顏 有時候看看照片影片裡以前的自己 #真的好羨慕 #可不可以#回到突然長

大那一天

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#伊萊 I'm torn 恩……進退兩難 剛剛幫哥檢查功課時 發現書包裡莫名有一顆糖 問了才知道原來

老師今天臨時抽考 哥考滿分 得到的糖果 問題是……媽媽我平常沒有讓兄妹倆吃糖果的習慣 到底要不要給他吃 #torn #mummysprecious

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又要再多待日本一天了✈️ 去程飛機沒搭到 來回都會視同放棄 #花錢繳學費 #japan #airpl

ane #cancel