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\ 這個禮拜是記者會週\ 三場記者會☺️☺️棒棒噠?\ \ 補po一下昨天的保養品記者會\ ❤️BLACKMORES澳佳寶維生素E系列新品上市發表會\ 就是傳說中的冰冰霜❄️✨✨\ 真的好保濕滋潤啊??????\ \ #BLACKMORES #澳佳寶 #冰冰霜 #維生素E\
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#buddhabowl ?????\ #後面附註奶素16天蔬食心得\ -\ 每天一碗彩虹，用身心與世界和平相處。\ A bowl of rainbow every day, with the body and mind to live in peace with the world.\ \ -\ #1
6天奶素蔬食體驗\ #畢業心得分享\ 因為某些原因\ 必須進行二週多的素食\ 對於素食我總是躍躍欲試\ 卻又擔心無法駕馭\ 曾經8個月的奶蛋素\ 讓我胖了一圈\ 再次挑戰素食\ 真的是鬥志(雪恥心)滿滿\ -\ 好好的吃植物\ 是這次的原則\ 不過習慣細算營養熱量的我\ 因為吃蔬食\ 很不習慣\ 其實每種蔬果\ 都是完整的營養\ 通通都包含在內了\ 要把蛋白質拉出來刻意提高量\ 不熟悉的我覺得有難度...\ -\ 但過程中真實感受到蔬食的好\ ◆身體更輕鬆\ ◆排便更順暢（?味道變淡）\ ◆心情容易愉悅\ ◆整個廚房冰箱也更清爽\ \ 後來領悟了一個道理\ 既然是蔬食的生活型態\ 就不必精算吃進多少質量\ 因為彩虹蔬果與穀物豆類\ 本來就富含營養能量\ 可以大約算但很難細算...\ 然後帶來的身形\ 也會是目前心理狀態\ 以及與食物和平共存的樣子\ 如果確定有好好吃\ 就開心接受目前的樣子\ -\ 不過也觀察到不是每個素食者都有好好吃\ 除非自己常常料理\ 認識食材也願意花錢買食材\ 可以學習接受食物原味不過度烹調\ 如果只是一直走進一般素食餐廳\ 還是很容易回到\ 精製碳水，壞油，營養不足，營養配比不均的老問題\ -\ 以上畢業感言\ 也不算真的畢業\ 我要開始把大量的植物加入我的餐點\ 就從每天一份 #buddhabowl 開始\ 是我想到訓練自己一個簡單的方式\ -\ 我已經累積了一堆食譜\ 要來慢慢po上了\ -\ Eat health with V\ 健康食材在FB?VV減肥嚴選\ -\ #fitness #healthyfood #fitnesslifestyle #fitfood #cleaneating #buddahbowl #vegan #coconutbowls #eatclean #cleaneating #healthyfood #Calorie #countCalorie #diet #heaithmeal #heaithsnacks #heaithdessert #preworkout #postworkout #減脂 #健康飲食 #熱量 #飲食控制 #健康食譜 #減肥餐 #全食物
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來花園夜市必吃美食之一；日式燒烤麻吉-「烤我麻吉」買4支還可以打彈珠欸！最高直接回饋20$ 老闆一定是
數學不好 歡迎來逛逛台南花園夜市‼️‼️ 不定期更新美食～夜市小天后底嘉 ——————————————— 每次都會️不一樣的限量口味唷！ 中秋節烤麻吉囉(❁´ω`❁) 有中秋節活動//傳送 ᴵᴳ:@kaowomaji ——————————————— #台南花園夜市 #臺南花園夜市 #烤我麻吉 #烤我 #日式燒烤麻吉 #日式麻吉 #給我正能量 #吃貨嘉恩 #嘉恩 #是舞蝶也是嘉恩 #日本 # #記得你的武器 #夜市小天后 #夜市天后底嘉 #正能量女孩 #正能量 #life #smile #optimism #pink #green #color #colorful #happy
20180808 南瓜蛋起司熱壓 黑豆漿 鏡頭外：好多葡萄 早安！今天的熱壓太～～多東西了，結果沒壓好
，兩片完全沒壓在一起，起司南瓜蛋通通跑出來，真是失控的熱壓吐司於是我清理了快20分鐘，我真的是永遠學不會料加少一點欸 #早安 #早餐 #早餐時間 #早餐日記 #早餐時光 #早餐吃什麼 #好好吃早餐 #好的一天從好好吃早餐開始 #在家吃早餐#早餐很重要 #真愛吃早餐#一起吃早餐 #健康 #健康飲食 #健康早餐 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #飲食記錄 #food #fooddiary #food #foodie #morning#2eat2gether #熱壓吐司 #南瓜 #黑豆漿
#滴滴灶咖 抹茶高蛋白芋頭燕麥餅乾 #自己的點心自己做 趁休假回家陪陪家人❤️昨天下午在家弄了新口味
的燕麥餅乾，之前做過巧克力香蕉口味這次來試試看抹茶加芋頭的口味然後等我姪女幼稚園下課給她吃，果然平常沒在白疼的超級捧場ヽ(￣▽￣)ﾉ（左滑看她超浮誇表情） . 材料有： ▪️芋頭半顆（約400g) ▫️小麥麵粉 ▪️泡打粉1匙 ▫️無糖抹茶粉 ▪️高蛋白粉(可加可不加) ▫️桂格格大燕麥片 ▪️蛋一顆 ▫️牛奶100cc ▪️黑糖適量 ▫️蔓越莓乾、葡萄乾 . 料理步驟：(往後滑有製作的影片） 步驟1、我先自己做芋泥內餡，先把芋頭切塊，然後放進電鍋蒸熟，用筷子戳戳看是否可以穿透芋頭表示已經桑了，拿出電鍋之後趁熱加入「無鹽奶油」、「黑糖」、「牛奶」攪拌均勻芋泥就完成啦！因為我家沒有二砂糖，所以加了黑糖，攪拌完發現我的芋泥顏色好深，建議少用二砂糖⋯嗯！畢竟是精緻的糖，覺得黑糖會比二砂糖好一點 步驟2、芋泥完成之後先放旁邊，然後就加入小麥麵粉➡️泡打粉➡️高蛋白粉➡️無糖抹茶粉➡️蛋➡️燕麥➡️牛奶，全部攪拌均勻直到稠稠的感覺就差不多了，最後再加入蔓越莓跟葡萄乾，放進烤箱(180-200度）不要離開太遠，注意看餅乾的顏色變化，微焦成行就可以了✅ . ♀️口感分享： 口感分享就看專業的姪女吃完的評語吧 邊講還邊舉左手發誓的樣子！超可愛 我自己覺得抹茶味道可以再多一點 而且超級不甜感覺還可以再加點蜂蜜 最好吃的應該就是自己做的芋泥了 結果做太多當作今天早上弄的抹茶芋泥起司蛋餅， 鹹甜都很適合捏〜(￣▽￣〜) 下次再來分享「抹茶芋泥起司蛋餅」 . #teatime #matcha #taro #cookies #2eat2gether #diet #highprotein #healthyfood #cooking #foodie #點心 #下午茶 #手作 #燕麥餅乾 #健康飲食 #抹茶 #芋泥 #高蛋白餅乾 #飲食控制 #增肌減脂 #一起變強 #堅持是為了看見更美好的自己
今天龍虎門有夠帥✊ （照片是專場的啦） . #龍虎門 #rap #rapper #rnb #beats
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