\ 討厭自己\ 太愛了你 太怕了...
\ 討厭自己\ 太愛了你 太怕了你\ 已不存在的我 反覆輪迴地\ 犧牲自己\ 那最真 最惡的我\ ___________\ #分裂 #Chaos\
\ 討厭自己\ 太愛了你 太怕了你\ 已不存在的我 反覆輪迴地\ 犧牲自己\ 那最真 最惡的我\ ___________\ #分裂 #Chaos\
\ #30秒談減重\ \ Q：手搖茶怎麼喝才健康？?\ \ ?⚕️醫師說：\ #只要有加糖都不健康\ #無糖茶是最好的選項\ #調味茶選擇天然的來搭配\ \ =本文=\ \ 一般手搖飲中添加的糖大概可分成兩大類：\ \ 1. 人工糖：玉米高果糖漿、調和糖漿（焦糖、百香果等各種口味）。
\ \ 2. 天然糖：蔗糖、砂糖、黑糖、蜂蜜。\ \ 其中，高果糖漿是從玉米?經過化學方式轉化而來，比較不健康，但，蔗糖跟砂糖也不是很健康，因為它們是屬於「精製糖」，對人體一樣弊多於利。\ \ 相對比較好的糖是指非精製過、未加工或粗製的糖，例如蜂蜜?或黑糖，含有較多礦物質和維生素。\ \ 但，無論是人工糖、精製糖或非精製糖，\ 吃下肚最後都會被分解成葡萄糖或果糖，\ 攝取過多都會導致 #肥胖、#脂肪肝、#高尿酸 等相關疾病。\ \ 所以 #只要有加糖都對身體不好\ \ 如果真的想喝，\ 可以選擇稍微健康一點的喝法，\ 例如：\ \ 1. 茶類無糖是最健康的選擇。\ \ 2. 想喝酸甜口味，檸檬綠茶優於多多綠（養樂多含糖量很高）。\ \ 3. 想喝奶類，選擇鮮奶茶會比奶茶好很多（#喝奶精等於在喝油）。\ \ 4. 想喝水果類，鮮桔茶比百香綠茶好（天然a尚好）。\ \ 也可以買好一點的茶包，\ 自己在家泡冷泡茶，\ 健康又省錢 ?\ \ ===\ 好日子減重團: https://bit.ly/2IR5Eny\ 好日子閒聊團: https://bit.ly/2secrxe\ 30秒談減重: https://bit.ly/2Kc5OX8\ ===\ IG: agdclinic\ Line: agdclinic\ Tel: 02-25855201\
【第一場健體比賽】\ 以前常常聽健美選手分享備賽的過程，\ 除了日常基本的飲食睡眠訓練之外，\ 比賽前三個月還更要開始注重生活的每個環節；\ 三大營養素比例的調整、營養品和飲食上的消費、高強度的訓練加上低碳低熱量帶來情緒的影響、規律生活犧牲掉很多的社交和娛樂、賽前灌水脫水等等⋯，\ 每次聽都覺得這根本
不是正常人會想過的生活⋯。\ 但很慶幸我跨出了這一步，\ 也終於體會為什麼這些過程儘管辛苦，\ 但台上的選手們還是一直堅持在自己的道路上。\ 當你的號碼和你的名字被喊到時，\ 你知道這些日子你為的就是這一刻；\ 你站在舞台上、站在裁判面前，放手一搏的同時，\ 這段期間所有壓力、流的每一滴汗水瞬間都得到了解放，\ 這種感受是我從來沒體會過的。\ 對我來說，除了健康、生活品質以及種種好處之外，\ 這是健身帶給我其中很棒很棒的一部分。（未完）\ #globalclassic #gymlife #2018global #mensphysique #fitnessmodel #gymmotivation #inspiration #inspire #motivation #transformation #bulking #gymnastics #hk #2018globalclassicmprograminvitationchampionship #mprogram #champion #physique #physiquetransformations #physiquecompetitor
\ ：我年輕的時候可是個B-Boy呢！\ \ #圖文 #插畫 #逗趣 #地板動作 #勵志語錄 #老人 #禿頭 #禿頭老爹 #bboy #hairless #havefun #我以前 #頭髮 #造型 #hairstyle\
\ ???臺南人的春天記憶 #羊蹄甲 粉紅花海來囉~\ \ #臺南公園 #拍照賞花正是時候\ #記得不要跨進園區喔 #一起守護美景\ https://udn.com/news/story/11322/3012146\
- 從10月底開始的南西新光三越週年慶 一直買到最後一天信義新天地週年慶最後一天 這兩天又立馬來狂掃忠
孝搜狗才剛開始沒多久的週年慶（肖查某無誤：因為日本都沒有這麼好康的週年慶咩） -部分戰利品想跟大家分享一下我使用後的心得 讓大家在購買保養品時，絕對不會踩到地雷 超進化肌因賦活安瓶 ：眾所皆知小黑瓶進化版的小黑安瓶，到底有多好用，真的不用多幫她做廣告，頂著許多藝人明星光環的加持，每個百貨的蘭蔻專櫃都缺光光，我竟然買到了謝謝菩薩 有時候女生膚況總是會因為壓力，情緒，或生理期前後的暗沈泛紅不穩定，連帶也讓心情很洩氣，小黑安瓶的出現，就是要擊退這些惱人的兇手 只要晚上睡前使用兩滴管的量，由內而外 ，由下而上輕輕按摩 ，超好吸收不粘膩，保證立馬晶瑩透亮 ，隔天皮膚像是可以擠出水來飽滿 ，超開心會一直想照鏡子喔 - 第二張主要介紹缺貨整整一個月才到貨的精萃再生花蜜微導精露還有花蜜乳霜（我生氣等很久） 全球都缺成這樣，到底有多好用咧♀️ 在意細紋和浮腫現象的朋友請看過來 - 精萃再生花蜜微導精華&花蜜乳霜 它完全能做到撫平快要出來又不出來的那種動態細紋，超級無敵保濕 ，每天的臉都是亮的，再加上花蜜乳霜附加的一隻按摩保養棒，照著說明書上按摩的方式 瞬間拉提，先按摩那半邊的臉，就立馬比另一半的臉小一號完全不用再買拉提導入儀那些 心動了嗎 搜狗週年慶到11/20 趕快去買買唷 祝大家皮膚都漂釀 . . . #lancome#dior#genifique#double#concentrates#blossom#cosmetics#skincare#youthactivity#gene#france#frenchie#french#amazing#effective #蘭蔻超進化肌因賦活露 #蘭蔻超進化肌因活性安瓶 #小黑瓶 #小黑安瓶
- 今天晚上看了醫療節目，關於器捐 - 大約三四年前吧，我簽了器捐同意書 我媽是個思想在某些地方非常傳
統保守的人 很久以前跟她提過，就是被罵的份；她覺得我有病啊幹嘛觸霉頭 還說身體髮膚就算走了也要保留完整 她說這種方式她不能接受，她覺得大體的不完整會讓她心痛 當然我是完全不能理解我媽在說什麼 - 即使她這麼反對我還是簽了，噢！但我很久之後才被發現 這不是什麼大事、也不偉大，這麼做的人很多，再拿出來說是因為又看了電視節目在談這個議題 實在好感嘆，各種家屬必需在生死關頭與情感上的糾結下決定 對我而言 就是在人生的最後如果能以此方式傳遞，能即時的給予需要的人一線希望和人生 至少是一次重生的機會，無論以哪種形式 那麼多人因為無法即時獲得器官而死亡，很希望這個觀念能夠更普及 - 死亡是必然的，但生命價值可以善用 不論是器捐還是大體捐贈，這樣圓滿人生的方式希望能被更多人理解 - 當然陳媽現在尊重我的想法 現行法令即使本人簽立同意書，若腦死後家屬還是不同意，那也是形同無效的廢紙 所以還是必須和家人達成一定的共識，才能為下一個生命延續而努力！ - 這只是我自己的想法啦，當然每個人對生命都抱持不同的理解和使用權 Po這篇只是因為有感而發，希望能夠讓人進一步試著去認識這個議題 生命的圓滿。 - #器捐 #遺愛人間 #器官捐贈 #organdonation #silentmentor #life