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我太愛他那種洗完頭髮 頭皮的放鬆感 掉髮狀況也改善很多 頭皮不容易乾癢有頭皮屑 台灣可以周慶時購入 比較划算又有禮卷（笑 美國官網算下來大約300-400（要看當時匯率） 找代購買也是一種方法 #thebodyshop #美體小鋪 #生薑洗髮精 #療癒放鬆

緒的方法吧～  為什麼面試會這麼緊張？ 「杏仁核」是我們的大腦負責情緒的中心，當焦慮發作時，浮現這樣的想法：「我這次面試失敗了怎麼辦？」就是焦慮的來源，影響你在面試中的表現。  面試前——和自己對話，調整念頭 先想想「面試失敗了其實不會死掉」、「找不到工作，我的家人和朋友還是會愛我啦」讓這類的念頭，代替你原來的負面想法。試著替自己打氣，和自己說：「我很適合這個職位」、「我已經準備好迎接挑戰。」透過多次練習和事前準備，可以讓你的大腦熟悉預期的情況。  面試中——記得呼吸，想好了再回答 面試過程中最常見的焦慮來自於你認為：「一旦面試官提出問題，就應該馬上回答。」如果你發現自己無法立刻回答問題，你可以花幾秒鐘的時間喘口氣，幫助你保持專注，不要為了想要馬上回答問題，讓自己沒想清楚就開始回答。  面試後——正念練習，幫大腦充個電 面試結束後，焦慮還會一直存在，這時進行正念練習，是有效的方法。它能幫助你大大減少腦中持續不斷的想法，專注當下，釐清內在情緒，改善你的負面想法，好好照顧自己的感受，並讓身體放鬆。  分享給面試好緊張的朋友！把自己準備好，知道你一定可以的～  看更多文章：betweengos.com「面試信心」   #betweengos #面試緊張 #面試 #面試焦慮 #面試技巧 #情緒 #杏仁核 #大腦 #新鮮人 #找工作 #求職 #工作 #職涯 #放鬆 #正念練習  

一直在try的地方 邊施行就邊來分享給你們了 這問題很重要✍️ 我曾問過教練 ✍️肉軟跟肉硬哪個好瘦？ 看網路答案：肉軟好瘦 實際上不然 （網路沒有特別提到的秘密㊙️） 瘦身是要看自己本上的肌肉量跟脂肪比例 像Kiwi 沒肌肉、一堆脂肪，體脂30%以上是不好瘦的，而且也會有復胖危機。 目前要多增加的是肌肉量，減少體脂肪，這樣才能讓復胖減低。 - 上教練課的好處就是 學校沒教的事情 1000個疑問，都可以問教練 邊上課邊調整飲食、生活與習慣 調整才能讓後續維持 不歸路就這樣直直行了 - 健身/健康問題找 #亞樂健身房 - 想搜尋 @ikiwi220 IG/blog找 #kiwi樂活食旅 - - #彰化健身 #彰化 #彰化減肥 #彰化減脂 #肌肉 #肌肉訓練 #肉軟嫩 #健身房 #健身房 #kiwi瘦身日記 #健身教練 #健身教學 #fitness #slender #changhua

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