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覆在肌肉外層」的肌筋膜 說起來好像很抽象 但回想一下吃雞腿的時候 皮和肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢？那就是肌筋膜啦 肌筋膜有點像「肌肉的衣服」 在肌肉的外層，將肌肉包覆連結起來 並且將全身肌肉串連在一起 筋膜其實也像肌肉一樣會收縮與放鬆 但是筋膜並不像肌肉那麼聽話 因為它不受我們的意識控制 但是受到張力或化學物質刺激時會出現收縮現象 要是不當的刺激一直存在 (舉例像長期姿勢錯誤)筋膜會持續收縮、無法放鬆 久而久之就會沾黏緊縮，進而產生緊繃感和痠痛感 也就是說，當訓練或長期姿勢不良 就像肌肉外層穿了一件緊繃、缺乏彈性的塑膠皮衣 無法充分伸展放鬆，久而久之會限制身體活動度，進而影響肌肉功能 然而沒有活動度，也影響訓練的穩定度呢 光筋膜出問題，就會有以下如此多的狀況 肩肘部肌筋膜沾黏症狀： 五十肩、冷凍肩、肩關節習慣性脫臼、網球肘 腕部肌筋膜沾黏症狀： 腕隧道症候群、板機指、拇指腱鞘炎、手指尖麻木 背部肌筋膜沾黏症狀： 上背痛、椎間盤突出 腰部肌筋膜沾黏症狀： 腰疼痛、扭傷 腰椎椎間盤突出 臀部肌筋膜沾黏症狀： 臀部痛、尾椎疼痛、坐骨神經痛、髖關節疼痛 膝部肌筋膜沾黏症狀： 膝關節疼痛〈上下樓梯痛、蹲不下〉 膝關節磨損〈骨質疏鬆〉 踝部肌筋膜沾黏症狀： 踝關節扭傷、外反拇趾、足趾疼痛、水腫 #2019worldgym形象照 #worldgymtaiwan #worldgym #健身 #健身教練 #女健身教練 #健身 #健身女孩 #健身房 #wg民權西 #體脂肪 #肌肉 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #重量訓練 #肌力訓練 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦子 #瘦 #muscle #Express #worldgym民權西店 #大同區運動 #運動 #筋膜放鬆 #筋膜

貓奴 #不買賣不棄養

顧好再說吧～身體隨便擦個身體乳已經很不錯了，一直到遇到了我老公，他對細節超重視，手肘白不白、細不細緻、腳跟光不光滑、背上有沒有痘痘他都很在意，雖然他不會真的要求我什麼，但潛移默化下真的會被他感染注重這些細節的習慣，寶拉珍選的「2%水楊酸身體乳」絕對是一罐抵擋所有肌膚問題的身體乳，不只是單純保濕，因為有2%水楊酸所以能讓關節處、腳跟比較粗糙的地方變非常細又嫩，胸前跟背後的痘痘連用幾天下來也會比以前快好，絕對是夏天穿少少的好夥伴。就算不愛穿少少，自己摸到自己的皮膚滑滑嫩嫩也覺得開心～ 如果身體痘痘比較嚴重的或是想再額外擦上自己其他帶有香味的乳液（2%水楊酸身體乳沒有香精）就可以用「淨無痘2%水楊酸美體噴露」也是噴在痘痘或是粗躁、暗沉處，後續再擦上自己的乳液就好了（不擦也可以）。而且非常貼心的是，倒著噴也可以，所以背後的痘痘不求人也能噴得到！ 這兩樣都不需要擦完後額外沖洗。 還有喔，經醫師診斷毛囊角化症患者、手臂毛孔粉刺的朋友也都非常適合！ #寶拉珍選 #水楊酸身體乳 #淨無痘水楊酸美體噴露 最後，追蹤寶拉珍選 @paulaschoice_tw +TAG 2位好友留言現階段最讓你煩惱的肌膚問題，就有機會抽中2%水楊酸身體乳體驗包4包，會在6/19抽出3位

柔，不僅仔細幫我評估施打的部位 還分享了她開立診所的理念 沈醫師希望以國外預約制家庭醫師的形式 加上自己本身在醫美領域16年的經驗，打造不一樣的醫美診所 以預約制的方式，可以好好與顧客溝通交流、也有足夠充足的時間進行療程 希望每一位顧客進到萃顏診所都能感受到溫暖、滿意的醫美體驗 (是否超溫馨~~~~) 經過沈醫師的評估~ 決定我幫進行<泰式立體拉提> 這是沈醫師到國外研習然後融合自己的醫美經驗所創造的新打法 聽起來就很心動~~ 接下來~沈醫師用天使肉毒進行<泰式立體拉提>的療程 原來天使肉毒真的很天使 成分純淨不含複合性蛋白、不易產生抗藥性，讓人美的很安心！ 通常肉毒療程要三天後才會開始有效果 但是！沈醫師真的太厲害了~~ 療程一結束，我覺得效果超明顯！蘋果肌們上揚了((歡呼~~ 期待一個月後效果完全出來！之後再跟大家分享~~~ #天使肉毒 #零復合性蛋白 #拒絕抗藥性 #choosepure #choosezero #精準擴散 #咀嚼肌 #抬頭紋 #萃顏診所 #沈貞吟醫師 #泰式立體拉提