\ #新店報報 ⭕ 低卡健康又好吃的餐盒\ \ Benefit健康餐盒開在東區怡東路上，主要餐點有健康餐盒、活舒沙拉及沁涼冷飲。健康餐盒有豬肉、雞胸、雞腿、牛肉、鮭魚、干貝。\ \ 由營養師調配低卡低GI原味餐盒 Benefit健康餐盒，秉持「只做自己會吃的餐」為您製作每一份餐點。食物吃原型，健康
看的見，簡單調味美味兼具。\ \ ?Benefit健康餐盒\ ?地址：台南市東區怡東路163號\ ☎電話：06-2362008\ ⏰時間：11:00-13:30、17:00-19:30，週日休\ 完整圖文：https://bopomo.tw/06-2362008/\ \ #健康餐盒 #台南餐盒 #養生便當 #低卡便當\
\ ＃家庭煮夫\ ＃好好味\ \ 今天黃老斯下廚???\ 為斯母細心烹調而成的\ 「黑糖紫米雜糧紅豆桂圓紅棗粥」（好喘一口氣念完）\ \ 好吃好看好營養～\ 是名副其實的愛心料理❤️\ ＃自己說\ -\\-\\\ \ 大家知道煮飯料理也是職能治療的一部分嗎？\ 透過去規劃「執行料
理」?的順序\ 也是幫助患者找回生活能力的方式之一\ \ 之後有機會再介紹更多料理治療吧\ 別忘了偶爾和另一半交換煮夫、煮婦的身份\ 除了增進感情\ 對自己也是非常舒壓的喔\ \ ? #爸媽請放心 ?看書這邊請➡️ https://reurl.cc/MdYqK\ ? #黃老斯Youtube頻道 訂閱 ? https://reurl.cc/o9zll\ ? # #黃老斯ＢＬＯＧ教職分享 ? http://othuang777.pixnet.net/blog\ \ ? 黃老斯LINE貼圖上架啦！來此購買 ?https://store.line.me/stickershop/product/4494525\
\ 《＃全面霾伏》是一部小而美的災難電影\ \ 它不用瘋狂浮誇的動畫特效做堆疊\ \ 也不用過於芭樂的煽情橋段做敘述\ \ 而是專注於著墨平凡老百姓碰到災情後的動人故事\ \ 將重心放在人與人之間的小情小愛之上\ \ 這不是一部爆米花的商業爽片\ \ 但卻有著令人感動至深的情愫\ \ ＃
多多看電影 ＃災難片 ＃霧霾 ＃小格局大感動\ \ --------------------------------------\ \ ✔ ＃如果喜歡我的文章的話\ 可在封面下的『＃追蹤中』裡點選『#搶先看』\ \ ✔ 快點成為多多的Line好友吧：＠ddm29\ \ ✔ 歡迎追蹤我的Instagram：applause2929\ \ ? 觀看全文：https://ddm.com.tw/blog/post/justbreathaway\
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\ 很不錯的好地方?\ \ 平日中午時段小貓兩三隻\ 輕鬆愉悅的音樂很適合帶著筆電來上工?\ \ 飲料當天喝到最推薦的是青檸咖啡、核果拿鐵，其他蠻普通的~\ \ 榮登近期愛店?桌距不會太近，來這邊喝飲料打屁聊天工作都很適合~~\ \ ?酷多思kudos coffee\ ?09:00-00:
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. 瘦身Q&A #瘦身找威宏 . Q：想減肥，要吃什麼才對？ . （A）只吃蔬菜水果 （B）吃特定食
物減肥 （C）晚上不吃澱粉 （D）飯肉菜三餐均衡吃到 . ⭕️解答：（D）飯肉菜三餐均衡吃到 . 人體需要三大營養素維持生理機能運行（碳水化合物、蛋白質、脂肪）雖然其他方式瘦身速度快，但無法符合人性的方式，遲早會反彈⋯有時慢就是快，快就是慢！ . ❌錯誤： . 由於不同類的食物，所含營養素不同，所以只吃特定食物或排除某類食物的飲食（B、C）容易導致營養不均衡，並影響血糖的穩定。 . 而且，跟你長期飲食習慣落差太大的話，很快就受不了，快速反彈復胖 . 雖然蔬果的熱量低（A）但長期這樣吃容易缺乏蛋白質&其他營養素⋯導致掉髮、貧血、免疫下降等等問題！而且一樣無法長久，接下來就等著復胖吧 ⬇️ 如果你想學「如何吃出好身材？」留言➕1 ♂️ . #變胖了 #長肉肉 #胖子 #變瘦 #大屁股 #腿粗 #瘦不下來 #停滯期 #發福 #發胖 #幸福肥 #脂肪 #減肥方法 #瘦身小知識 #瘦身方法 #瘦身減肥 #不復胖 #減肥食譜 #瘦腿 #瘦肚子 #產後瘦身 #易瘦體質 #90天客製化瘦身調體質計劃 #斷食減肥法 #運動減肥 #少吃多動 #代餐減肥 #快速減肥 #瘦身飲食
今天的雞湯很成功 完全無添加任何鹽巴味精 （鮮味巧手很好用） 主要材料&成本 （全聯很方便） 雞腿肉
5隻 63元 香菇乾一把 （free阿嬤的） 老薑 10元 竹筍 40元 白胡椒 1熱水泡香菇乾（當湯底） 2用薑和鮮味巧手和白胡椒煎一下雞肉 3煎到有點金黃色時加少量的水 4在煮到雞肉半熟（完全沒放油） 5加一碗水放竹筍炒 6炒到竹筍有點出水 7加入香菇湯 8小火慢煮至滾 9加入米酒中火 10滾的時候切大火在等一分鐘 11關火蓋鍋蓋悶一下 記得哦 *筍片薄片 *薑切片前要拍一下 *泡香菇的水可以不用滾水 *加米酒前要先試喝一下 *浮泡和渣渣記得隨時要撈 #廚房 #廚師 #小廚娘 #雞湯 #全聯 #食譜 #食 #煮飯 #香菇雞湯 #竹筍雞湯 #香菇 #竹筍 #老薑 #健康 #無鹽 #無味精 #cooking #chicken #soup #chickensoup #love #likelike # #♥
把挑戰當破關，把生活當做一場好玩的遊戲 - 很多我很敬佩的好友們 明明周遭的人們都覺得他們好厲害 相比
之下年紀很輕就可以很有成就 但我常常跟他們聊天的時候， 發現他們常常覺得不快樂 - 細問之下， 通常都是幾個原因 「不滿足現狀」 「現實與理想的妥協」 - 其實聽起來反而是好事呀！ 因為勇於讓自己跨出舒適圈， 本來就是一件「不舒適」的事情 - 不過跌倒需要勇氣爬起來 不斷往前進，更需要源源不斷的能量，對吧？ - 心靈其實是我們的最強能量來源 （美食有時候也是啦，不過大部分會變成屁股上的肥油） 這時候心理轉折就顯得格外重要了 - 我讓自己轉折的方式很簡單 把一個難關當做遊戲關卡去突破 有時候自己打不贏大魔王 就找不同屬性但是個性相合的隊友一起破關！ 過程不容易，需要瘋狂連發各種技能消耗一堆藥水，有時候電腦還會累格！ - 可是別忘了，過程中會瘋狂的掉出寶物。 破關後更是充飽滿滿的經驗值與成就感 - 我們本來就只是百年孤寂來這個世界短暫的走一遭的 不就是個遊戲嘛！ 那就玩的開心一點！ - ♀️♂️ - #卡師姐心靈豬腳湯 - #失敗 #挫折 #挑戰 #不過是場遊戲 #勵志 #心靈雞湯 #能量 #不過是燃料 #重點 是 #自己 #keepgoing #moveon #neverstop #eternalblossom #me #mestyle #party #game #sharethelove #sharelife