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居家運動大集合！10組「在家運動燃脂菜單」從瘦手臂、腰腹肉到瘦 ...。

2021年5月14日 · 防疫期間還是想要運動怎麼做？ELLE這邊整理了在家也能運動訓練的10組居家運動菜單，從最讓人困擾的大腿、肥腰，以及穿衣服會更加好看的天鵝頸、瘦手臂 ...： 。

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只需一條彈力帶輕鬆搞定！ #好家在我在家【居家訓練&飲食#3】。

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每天30分鐘，把握「在家運動也很有效」的4個原則！（附上8個適合 ...。

2020年4月15日 · （附上8個適合居家運動的教學影片） | Vogue Taiwan ...： 。

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居家健身菜單：每天5分鐘「沙發運動」強化核心瘦腰腹、雕塑易胖臀 ...。

2021年1月26日 · 居家就能輕鬆健身的「沙發運動」每天五分鐘就能雕塑難瘦臀腿、緊實易胖下半身！簡單又實用，超適合沒時間上健身房的上班族！： 。

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