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隨時都能做！日本夯「空氣跳繩」，練小腹瘦大腿 - 早安健康。

2015年5月6日 · 另一方面，鍛練肌肉也可以提升基礎代謝率、幫助身體消耗掉更多熱量，推薦邊聽音樂享受一邊進行長時間的運動。

而「空氣跳繩」不用實際跳繩子，所以不需要 ...。

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2021年5月26日 · 跳繩是一項CP值最高的運動，只要持續20分鐘以上就可以燃燒脂肪瘦全身！而日本最夯的「空氣跳繩運動」，不受空間限制，不管任何人、任何地點都能夠輕易 ...。

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