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你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡 - 50+。

2019年9月28日 · 我還想到，假如你攝取5大超級食物，一整天不斷喝水，就會發現自己的精力較為旺盛，比較不會像依賴快速補充能量的飲料那樣，感覺精力高低起伏不定。

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肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃 - 早安健康。

2019年8月17日 · 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪囤積.。

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運動後吃這些不發胖！這10 種食物是維持身材的好幫手。

2019年10月16日 · 補對營養就能恢復體力不發胖 ... 運動完之後吃10種食物，效果超好 ... 指數）、高GL（升糖負荷）的食物，能提供運動後所耗損的葡萄糖，迅速補充能量。