瑜伽最常見的呼吸法是「腹式呼吸」，做法是把注意力放在肚臍下方，以鼻緩緩吸氣，想像氣息停止、積蓄於腹部。等到飽腹時，再一次吐出，想像肚臍緊貼背部的 ...

宅配現貨』瑜珈墊10mm台灣現貨NBR環保瑜珈墊超厚瑜伽墊運動器材瑜珈巾 ... 【Tumaz月熊健身】10mm加厚輕量NBR運動墊瑜珈墊瑜伽墊(送收納網袋,背帶) [現貨].

說起瑜伽，許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。 自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身 ...

瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法，通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來增進 ...

另一項有關創傷壓力症候群(PTSD)的研究計畫也發現僅僅一堂瑜伽課，就能舒緩症狀。 瑜伽好處2:降低發炎機會. pregnant woman practicing yoga at home ad...

瑜伽術本是一種身心修持術，表面上看似與宗教無關，也可以說古印度任何宗教都採用。它的最高目的是實現人的一切可能，從精神（小我）與自然（梵，大我，最高意識）的合 ...