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?週三長知識????\ 要活,就要動\ 但…要動,也要動得了!\ 骨質疏鬆是全球第二大流行病\ 不想搭上這個風潮,該補、該動都要做\ ?骨質在35歲後開始流失\ ?建議每天攝取1千毫克的鈣\ 和適量做負重運動,來加強骨質密度\ 趁早開始保養,就能擁有年輕時的靈活行動力\ .\ .\ \ ?追蹤 @
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