?午餐\ \ 時蔬蛋炒豆腐+酪...
?午餐\ \ 時蔬蛋炒豆腐+酪梨、番茄、雜糧黑橄欖酸麵包\ \ 1. 蘑菇、有機硬豆腐、紅蘿蔔、櫛瓜切丁炒炒\ 2.調味: 黑胡椒、海鹽、薑黃粉、大蒜粉\ 3. 打兩顆蛋液下去拉拉ㄟˉ\ \ 10分鐘上桌,自煮真的沒很難,只看你想不想做而已?\ \ ?歡迎到我的IG, 我幾乎天天會分享想
要可以吃飽又減脂的料理。\ \ IG: 澳洲微甜人生\ \ ?Lunch \ \ Stir fry tofu, veggies, scrambled eggs. With avo, cherry tomatos & olive sourdough \ \ 1. Organic firm tofu, mushrooms, carrots & zucchini, cut into cubes & fry them ‘til soft\ 2. Season it with sea salt, black pepper, turmeric powder & garlic powder \ 3. Add 2 beaten eggs \ \ .\ .\ .\ .\ .\ .\ \ \ #豆腐料理 #快速料理 #tofurecipes \ #健康飲食 #減脂餐 #健身餐 #高蛋白飲食 #減肥料理 #增肌減脂飲食 #健康減脂 #增肌減脂飲食 #減脂飲食 #減脂 #減肥 #高蛋白料理 #高蛋白食譜 #重訓飲食 #重訓女孩 #healthymeals #healthyeating #healthyandyummy #weightlossmeals #healthydiet #weightlossjourney #健康ごはん #ダイエット #筋トレ食 #健康ごはん #筋トレ女子 #筋トレダイエット \