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\ 專業中醫師教你怎麼做才能增強免疫力。\ .\ #中醫 #免疫力 #喬聖琳\ .\ #CNEWS 按個讚！分享好文章！\ ★更多新聞看這裡：https://cnews.com.tw/\
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近來保護肺、呼吸道成為全民關注的問題，除了透過食療、預防危險因子之外，平時多按摩穴道對於養肺顧氣管也很有幫助喔！\ \ ?加入生活i健康．掌握健康好生活?\ \ #生活i健康 #中醫 #穴道 #肺經 #大腸經 #穴位 #經絡
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前陣子有位媽媽來看診，說自己睡覺一直盜汗、經常頭暈又總是很疲憊，擔心該不會是身體出了什麼問題...其實
會有這些症狀，有可能是 #更年期 到了！ 更年期一般發生在45-55歲前後，大約會持續3-5年，但我也有遇過患者經歷的時間比較久，超過5年，真的就比較辛苦了在更年期時期因為 #女性賀爾蒙 逐漸減少 ，會導致出現心情煩躁、夜間盜汗、頭暈、熱潮紅及失眠等諸多症狀。 從中醫觀點來看，更年期的症狀多為 #腎陰虧虛 或兼 #肝氣鬱滯 所導致，治療上以滋腎養陰、疏肝理氣為主，並會根據患者不同體質治療，幫助身體找到新的平衡。 而除了中醫治療外，今天大許也來跟大家分享日常中舒緩更年期不適的三大方法。 【舒緩更年期不適】 ⭕穴位按摩改善不適：平常可以多按能疏肝理氣的 #太衝穴、 安定情緒的 #神門穴。 ⭕精油香氛放鬆心情：像是柑橘類、木質類和花類的精油都能幫助安定情緒、也能讓妳更好入睡。尤其玫瑰、茉莉等花類精油對調節女性賀爾蒙有很大的幫助喔！ ⭕吃對食物更養生：可以多攝取 #補腎 的食物，像是黑芝麻、桑葚及核桃，另外像是白木耳、豬腳凍和阿膠也可以滋陰。也要少吃刺激性、辛辣燥熱的食物。 我常比喻更年期就是 #賀爾蒙搭雲霄飛車(還是斷軌那種)妳會覺得身體狀態和心情都一直起起伏伏、陰晴不定。 建議這段期間要保持身心放鬆，不要太擔憂，多運動和戶外走走♀把注意力放在自己的興趣上，同時也可以藉由中醫治療來緩解不適的症狀，更優雅地與更年期和平共處喔！ #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #樂活養生 #輕鬆享瘦 #中醫 #中醫師 #高雄中醫 #婦科治療 #更年期 #更年期症狀 #更年期不適 #九如中醫診所 #安柏鄰好中西醫聯合診所
「爸爸，這禮拜天要去哪裡玩啊？」每到假日，兩寶總是滿心期待去戶外透氣玩玩。 #假日就是要去遛小孩啊 #
當爸媽後沒自己的時間_時間都是小孩的 把握珍貴的時間帶兩寶出門走走，一路上兩姐弟童言童語 #爸媽跟不上流行_完全插不上嘴 這一秒兩人手牽手、和樂融融，下一秒卻咬牙根、大眼瞪小眼。望著兩寶快樂往前奔跑的背影，努力將每一次畫面都印在腦海裡，爸爸希望能永遠在背後給你們支持！ #只要能讓你們開心 #爸爸永遠都在！ #看著孩子的背影莫名就感動 #爸媽們應該都懂 #中醫 #中醫師 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #暖爸中醫日記 #樂活養生 #輕鬆享瘦 #高雄中醫 #爸爸日記 #育兒心得 #高雄景點 #高雄美術館 #九如中醫診所 #安柏鄰好中西醫聯合診所
. 有些人天生好面子，或是要求完美，一旦事情不是自己預料之中的情況，就容易緊張焦慮，手心或全身飆汗，
在人多的情況下不免尷尬不已 從中醫的觀點看來，這樣的多汗情況屬於「陰虛陽亢」，可從補氣生津、鎮靜安神來調理改善的。 再者，研究發現，脊椎側彎的人也會因為交感神經幹受到影響，刺激交感神經誘發多汗的症狀。 ▪️減緩汗多，降低疲憊感三味藥： 黨參：補氣生津 麥門冬：滋陰潤燥 五味子：味酸收心氣 ▪️舒心安神，收斂汗液三穴位： 手部️神門穴、內關穴 頭部️百會穴 最重要的還是要著重生活作息須正常，均衡運動，不要吃生冷與過多刺激性的食物，搭配中藥調理，才能有顯著的成效唷！ #汗水 #流汗 #中醫 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所