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.\ 0627\ .\ #punk的減肥日記 #第五週 #day34 #美食日\ \ 囊朋友:我要回家了~我要喝綠豆湯(我前天煮了一些綠豆湯\ \ 我:我想吃雞塊、麥脆雞,還有薯條?\ \ 囊朋友:不準!妳肚子餓就去吃冰箱的便當(減脂便當)\ \ 我:哼?\ \ 囊朋友:幫我
煎昨天那個漢堡排!\ \ 我:??? 好喇(媽的 不給我吃麥當勞還叫我幫他弄宵夜)\ \ 結果......他回來的時候手上提了麥當勞?\ \ 於是我也回報他一個『巨無霸牛肉漢堡排』\ \ \ \ 他邊看我吃邊碎念:還說我害了妳......\ \ ???\ \ (他邊看我吃雞腿,邊抓我的腰間肉說:妳看看它???)\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉、極纖錠\ \ ?生菜、奶油生吐司、荷包蛋、鮭魚\ .\ #晚餐?\ \ ?極纖錠\ \ ?明太子干貝義大利麵、冰美式\ .\ #宵夜?\ \ ?麥克雞塊*3、麥脆雞*2(去皮)、薯條\ .\ .\ .\ Punk大推,很純的纖纖粉,這裡買:https://lihi1.com/EcFG7\ \ 想減脂,但不知道怎麼開始的人,可以參考這個組合~\ \ 8週健康研習營:https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼:punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫