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\ 日本研發監製,慵懶蛋黃哥3C葉黃素凍\ QQ果凍搭配蛋黃哥可愛造型包裝\ 外型吸睛~~又避免了小孩害怕無法吃顆粒或粉劑的吞食困擾\ 真的~ 很好ㄘ喔\ >>https://bit.ly/2MSpAWB\ \ #船井生醫 #3C葉黃素凍 #蛋黃哥 #輕鬆補充一日蔬果\
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.\ 0613\ .\ #punk的減肥日記 #第三週 #day20 #美食日\ \ 今天早上跟囊朋友去做簡單的健康檢查\ \ 付錢的時候,醫檢師跟囊朋友說:你有在重訓齁?\ \ 囊朋友:喔 對啊!\ \ 醫檢師:你真的練的不錯耶!\ \ 囊朋友:呵呵 還可以~\ \ 醫
檢師:你的身材真的不錯耶!\ \ 我實在受不了這迂迴的對話:噢~他是教練喇?\ \ 然後我就去了廁所,一出來,看到囊朋友在『諮詢』醫檢師???\ \ 原來醫檢師自己重訓,但有不舒服(運動傷害)\ \ 囊朋友看完他的動作,立刻發現問題\ \ 覺得這畫面有夠逗趣?\ \ 果然『術業有專攻』啊~\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \ ?雞絲麵、肉排吐司、肉排蛋餅(三樣都是跟囊朋友各半)\ .\ #午餐?\ \ ?極纖錠、纖纖粉\ \ ?樂天皇朝\ \ 還滿好吃的~有$3800的抵用券,美味加倍?\ \ #午點?\ \ ?星巴克冷萃咖啡\ \ #晚餐?\ \ ?蛋蛋麵\ .\ .\ .\ Punk大推,很純的纖纖粉,這裡買:https://lihi1.com/EcFG7\ \ 想減脂,但不知道怎麼開始的人,可以參考這個組合~\ \ 8週健康研習營:https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼:punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
.\ 0612\ .\ #punk的減肥日記 #第三週 #day19 #良食日\ \ 這禮拜四天竟然就瘦了2.5公斤耶!!!?\ \ 不過我幾乎沒吃到基代,只做有氧,沒有重訓\ \ 所以肌肉跟體脂都有掉......\ \ \ 沒有刻意節食,但就真的(對健康食物!?)沒什麼胃口,
所以也不強迫自己吃\ \ \ 此時此刻,我終於覺得肚子餓,但懶得煮、懶得去外面吃,甚至有點懶得吃,只好再度Pass晚餐?\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \ ?玉米三明治(老爸的愛心)、濃黑豆漿(同事的愛心)\ \ 這款濃黑豆漿真的很好喝!!比紅色的好喝,推推~\ .\ #午餐?\ \ ?極纖錠、纖纖粉\ \ ?燙A菜、炒杏鮑菇、蔥蛋、水煎包*1(老爸的愛心)、香蕉*0.5\ \ #午點?\ \ ?葡萄*4顆、巧克力派、西西里咖啡\ \ #晚餐?\ \ ?晚餐pass\ .\ .\ .\ Punk大推,很純的纖纖粉,這裡買:https://lihi1.com/EcFG7\ \ 想減脂,但不知道怎麼開始的人,可以參考這個組合~\ \ 8週健康研習營:https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼:punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
.\ 0611\ .\ #punk的減肥日記 #第三週 #day18 #良食日\ \ \ \ 搭拉~本週的目標達到哩!!?\ \ \ \ 這週的自己也太自律了吧~\ \ \ \ 今天老爸買的早餐好誘人~\ \ 我站在早餐前面看了十分鐘\ \ 最後拿了兩顆滷蛋出門,
去公司煮燕麥粥?\ \ 下午公司的零食到貨,看到有之前一直很想吃看看的韓國大蒜餅乾\ \ 拿了一塊吃味道\ \ 然後我就走回位子,還拒絕了同事其它的零食!!!(我怎麼這麼棒XDDD)\ \ \ \ ?今天早餐是用個人快煮鍋煮的\ \ 真心推薦給租屋處沒有廚房的小資族~\ \ 不要再說不能開伙,所以只能吃垃圾食物了!\ \ 這小鍋子只要插電,可以燙青菜、燙肉、煮個健康小火鍋\ \ ?不要吃仙女水煮餐?\ \ 可以就自己加調味料啊!!淋點健康的油跟喜歡的調味\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \ ?旺伯鹹餐包+小白菜+滷蛋、醇養妍\ .\ #早點?\ \ ?玫瑰花果茶\ \ #午餐?\ \ ?極纖錠、纖纖粉\ \ ?燙A菜、炒杏鮑菇、蔥蛋(午餐沒什麼食慾,總共只吃了一飯碗的量)、香蕉*0.5隻\ \ #午點?\ \ ?黑咖啡、餅乾一塊\ \ #晚餐?\ \ ?運動前-極纖錠\ \ ?運動中-運動代謝燃料\ \ ?晚餐pass\ .\ #運動菜單\ \ 跑步機 20分鐘 坡度12 速度5-6 心率約140 .\ .\ .\ Punk大推,很純的纖纖粉,這裡買:https://lihi1.com/EcFG7\ \ 想減脂,但不知道怎麼開始的人,可以參考這個組合~\ \ 8週健康研習營:https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼:punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
.\ 0610\ .\ #punk的減肥日記 #第三週 #day17 #良食日\ .\ ?有人問我吃這樣不會太少嗎?\ \ 因為我這禮拜六日都有局? 先留點扣打起來!\ \ ?至於痛不痛苦這件事~\ \ 其實我覺得還好!\ \ 會痛苦都是因為想吃垃圾食物,但是我們的身體本來就
不需要垃圾食物,可能會痛苦,但我知道這對我是好的,所以我願意忍!\ \ ?會不會太餓,最後反撲?\ \ 其實這幾天我都不餓啊?\ \ 我有認真吃纖纖粉+喝2500以上的水~\ \ 中午便當剛好也都讓我很滿足\ \ 所以,我沒有逼自己不吃,只是沒有很想吃,就不逼自己吃而已~\ \ 可能也剛好是最近很熱,我又沒睡好,覺得很累,沒啥食慾......\ \ ?至於禮拜一斷食痛不痛苦?\ \ 有時候會有時候不會,但想想,六日已經吃很多我想吃的美食了(大家看我紀錄就知道我很認真在吃),所以斷食,我就當作是讓身體重新開機!\ \ 比起一週嚴格規律七天,這樣四天健康、兩天開心、一天痛苦,我比較喜歡~\ \ 所以就看個人選擇囉☺️\ .\ #早餐?\ \ ?纖纖粉\ \ ?優格、香蕉*0.5、滴雞精+人蔘片、醇養妍\ .\ #午餐?\ \ ?極纖錠、纖纖粉\ \ ?蘿蔔、滷蛋、滷豆腐、蝦子\ \ #午點?\ \ ?舒油頭 手作黑糖布丁白鬍子*一口\ \ 不推?\ \ #晚餐?\ \ ?pass\ .\ .\ .\ Punk大推,很純的纖纖粉,這裡買:https://lihi1.com/EcFG7\ \ 想減脂,但不知道怎麼開始的人,可以參考這個組合~\ \ 8週健康研習營:https://lihi1.com/v8Ee7\ \ $550折扣碼:punk (使用期限-2020/7/31)\ .\ .\ .\ #船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
認識我的人都知道,我是超級淺眠的體質,睡眠常常會作夢中斷,甚至有點聲音就會醒來,即使早早上床入睡起床後
還是很累,且隔天早上會水腫到不行,近期發現了夜間代謝幫助睡眠的保健食品【夜孅胺基酸EX PLUS】及【夜孅飲EX PLUS】~~ . 食用後沒有心悸、腹瀉感覺,明顯的感覺睡眠品質變好了,終於可以深層睡眠,且隔天起床氣色變好外,水腫改善超多~~睡的好心情跟壓力也有釋放的感覺,終於可以好好當個睡美人,睡眠品質變好還能增加代謝~~ . . 人體在睡眠時間處於全身休息階段時新陳代謝力會較慢~ 睡眠不足會降低新陳代謝率20%和影響內分泌失調,導致控制食慾的瘦素減少,飢餓素增加, 睡前補充些高濃度的複合型胺基酸,可以促進新陳代謝還能幫助入睡和維持健康喔! 且船井®burner®倍熱®夜孅系列的食用方式一樣簡單, 準備睡覺前或是晚餐後【夜孅胺基酸EX PLUS】2顆,【夜孅飲EX PLUS】睡前喝一包,超級好眠~~ . . 【夜孅胺基酸EX PLUS】 →提升夜間5倍代謝力,孅盈不囤積 →三效舒眠、孅燃成分,睡眠品質提升、睡得更深層 . . 【夜孅飲EX PLUS】 →喝起來甜甜的完全沒有怪味、熱量超低才14.5大卡 →美人的睡眠配方「珍珠粉」,釋放壓力、穩定情緒、促進膠原細胞增生 . . ***保健食品皆是要食用一段時間身體才會有感覺,非仙丹喔*** 推薦給越睡越累、日夜作息顛倒、手腳冰冷、無法克制吃宵夜的大家, 【夜孅胺基酸EX PLUS】及【夜孅飲EX PLUS】皆有得到日本野口醫學研究所醫學信賴金獎, 外出旅遊方便攜帶,低卡,推薦給大家~~ . . #船井生醫 #船井burner #夜孅胺基酸 #夜孅飲 #越睡越窈窕 @funcareltd
日常中非常重度使用電腦及手機的喬喬媽咪 大概一天中會花10個小時以上面對螢幕 一直對 @funcar
eltd 智能溫熱眼罩很有興趣 終於入手完成心願了~ 日本的拋棄式眼罩,一片好貴又不環保 船井的智能溫熱眼罩買一次就可以一直使用 比起來cp值真的超級高! 自從收到後馬上開始使用 抗菌認證的布料非常柔軟舒適~遮光度也很好! 後方是可調整的魔鬼氈設計 有三種溫度可選擇(39度/42度/45度) 它採用遠紅外線的奈米石墨電熱片加溫 可以讓熱能深入傳導~熱能更有感! 我都直接開到45度超級溫暖又舒服 北部冬天溼冷的天氣真的好需要溫溫熱熱的眼罩 每次用完後都有充電的感覺~ 到現在每天睡前都會固定戴上眼罩消除整天的疲勞! 而且還會不小心戴到睡著啦~ 睡著也不用擔心! 它有10分鐘自動關機模式,而且有恆溫裝置不會忽冷忽熱 它有Usb供電即充即用(我都搭配行充)也非常方便 使用前搭配有淡淡薰衣草香味的金盞花眼周噴霧 噴灑在眼週後輕拍至吸收 熱熱的蒸氣彷彿就像在家自己做厚蒸氣spa一樣! 因為太喜歡~第一次用完後就逼老公馬上試用看看! 對於我們3c重度使用者來說真的是超棒的產品~ 每天放鬆壓力的時光真的超療癒的~ https://funcare.net/7hnRN #船井生醫 #智能溫熱眼罩 #金盞花眼周噴霧 #厚蒸氣spa #消除疲勞感 #蒸氣眼罩 #遠紅外線眼罩 #遮光眼罩
tag 缺膳食纖維 的朋友膳食纖維 好處多多 —————————————————————— 大家一定常
常聽說 9成國人#膳食纖維 攝取不足 但是大家一定都不以為意 身為營養師要告訴大家 膳食纖維真的很重要 ✨不僅僅可以使#排便順暢 更重要的是把腸道不好的東西快速排出 才不會讓腸道生病 ✨增加腸道好菌 大家一定都知道好菌的重要性 幫助維持消化道機能 改變細菌叢生態 因此就可以調整體質 ✨增加飽足 #控制熱量 這應該是很多人都想要的 所以一定要多吃 ✨有助於#降低血脂 也是現代人常見的文明病 - 除了在飲食當中攝取膳食纖維 額外補充其實也是很重要而且方便的方式 推薦給大家 ✨#船井生醫 #食事纖纖粉 ✨ 獲得健康食品雙認證‼️ ✔️調節血脂肪 有助於降低血中膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇 ✔️胃腸功能改善 由助於增加場內益生菌 兩項認證是非常厲害的 ✨成分中有F.I.P獨家胜肽纖維 ✨實驗證實8週養出全腸道100兆好菌 提升4.5倍保護力 ✨耐高溫、耐胃酸 讓好菌定殖增生 ✨一包就有6.72g膳食纖維 而人一天需要25~35g 快來補充膳食纖維吧 每個人都必須吃足夠 - 「食事纖纖粉」哪裡買呢 限時動態往上滑 or feibi首頁裡的網址 @feibi_nutrition —————————————————————— ❣️喜歡這篇文可以追蹤 @feibi_nutrition 點愛心❤️ 並標記親朋好友♀️♂️ —————————————————————— ©版權所有 不得轉載 Copyrights reserved space —————————————————————— #熱量計算 #熱量 #卡路里 #健康飲食 #健康 #營養師 #營養 #台灣 #營養師feibi #船井burner #國家雙認證纖維 #補纖維養好菌