#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效?最有效率的蛋白補充時機?阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量,建議是多少?蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念(附研究)\
\
【備註】\
上一部影片關於「重訓燃燒多少熱量」有留言索取、但還沒收到熱量計算機的大家,歡迎透過FB或IG私訊我喔(有在Youtube留言就不用再到FB/IG留言了,直接私訊我即可!),我會立刻盡快寄出,麻煩您們了,謝謝:)\
\
—\
【醫適能近期最新研習課程】\
醫適能、 @CETI Taiwan共同舉辦這次亞洲首發之Cancer Exercise Training Institute-Cancer E
Exercise Specialist (CETI-CES) 「癌症體適能訓練專家」台北研習課程將於今年11/23-24登場。\
\
本課程將全程由 @CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯與專業講師協助課程進行。我身為亞洲第一位CETI-CES癌症訓練專家Master Trainer也會擔任主持與現場監督,協助課程進行。\
\
所剩名額有限,第一波早鳥報名優惠已經結束,第二波早鳥優惠至10/31,團報再另享每人1,500元優惠,請大家把握機會報名,額滿即立刻關閉報名表單。\
\
歡迎有興趣的人聯繫:\
\
台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問\
https://www.facebook.com/CETITaiwan/\
\
CETI Taiwan官方信箱:\
[email protected]\
\
—\
【人氣影片 特殊族群訓練系列】\
\
■ 糖尿病與運動|讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點\
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w \
\
■ 什麼是特殊族群訓練?為什麼重要?以癌症運動為例\
https://youtu.be/rxBCSzVIW5A\
\
■ 孕婦可以做運動嗎?懷孕該怎麼運動比較安全?孕期運動不可不知的5大重點|美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析\
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A\
\
■ 銀髮族要活就要動!高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚|不可不知的肌少症|銀髮族訓練時機與必要性\
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI\
\
\
【其他連結】\
\
■ 醫適能 MedEx 特殊族群訓練 FB :\
https://www.facebook.com/medexasia/\
\
■ 請填寫表單,獲得最新課程與講座資訊:\
http://bit.ly/2nKb4H8\
\
■ 追蹤豐富健身知識分享 蔡奇儒IG:\
https://instagram.com/chiru.tsai\
\
■ 醫適能蔡奇儒臉書\
https://www.facebook.com/medex.chiru/\
\
■ 訂閱醫適能 蔡奇儒 醫學健身Youtube頻道:\
http://bit.ly/2mY3YyI\
\
\
【醫適能 近期研習課程】\
\
■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓 \
(台北,已額滿)\
\
■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓 \
(台中,已額滿)\
\
■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓 \
(台北,已開放報名)\
\
■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓 \
(台中,已開放報名)\
\
■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓 \
(台南,已開放報名)\
\
■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓 \
(台北,已開放報名)