標籤:蛋白質的貼文第8頁


長肌肉不只是吃 #蛋白質,還有這3...

長肌肉不只是吃 #蛋白質,還有這3種:\ \ ?‍♀️碳水化合物:提高肌肉合成效率\ ?‍♀️脂肪:促進肌肉生長激素分泌\ ?‍♀️維生素D:維持肌肉功能\ \ https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3158\ \ ----\ \ 【免費代辦輔具補

助】輪椅、氣墊床、便盆椅......\ ?https://reurl.cc/pD0Dzb\ \ 立即聯繫愛長照|找看護,幫你找到照顧幫手\ ? https://bit.ly/2HCGdEf\ \ 【免費試乘】立即報名體驗電動代步車,拿好禮!\ ?https://reurl.cc/QppKmq\ \ 最新福利補助、長照訊息,立即加愛長照LINE好友\ ?https://bit.ly/2Dtr9qC

?‍♂️愈來愈多證據顯示,#肌肉流...

?‍♂️愈來愈多證據顯示,#肌肉流失 是一個衰老的徵象,可以很大膽的說是許多疾病的前兆。\ \ 醫生建議餐餐都有吃 #蛋白質,還有這樣吃:\ \ https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3146\ \ ----\ \ 【免費試乘】立即報名體驗電動代步

車,拿好禮!\ ?https://reurl.cc/QppKmq\ \ 立即聯繫愛長照|找看護,幫你找到照顧幫手\ ? https://bit.ly/2HCGdEf\ \ 最新福利補助、長照訊息,立即加愛長照LINE好友\ ?https://bit.ly/2Dtr9qC

? 感恩20大法:種子法則+給予 ...

? 感恩20大法:種子法則+給予 #GIVE ?⁣\ ⁣\ 用聽?的:52:單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟|2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors⁣\ ? podcast.lolalinocean.

com/52 ⁣\ ⁣\ 妳知道嗎?大腦在「感恩」狀態時,所有負面情緒就會直接被瓦解!⁣\ ⁣\ ?研究顯示:越常表達感恩的人,越是在心智、身體、人際關係與整體健康上表現卓越的成功者⁣\ ⁣\ ?練習感恩的好處:⁣\ ⁣\ 1. 體驗到幸福美好能量,這漣漪效應會在妳現實生活各方面顯現⁣\ 2. 妳會解除疼痛,感到活力充沛去做任何夢想⁣\ 3. 增加妳的「幸福快樂荷爾蒙」血清素,消除憂慮感受⁣\ 4. 擁有更美滿的人際關係(包括與自己和他人) ⁣\ ⁣\ ?所有的高效表現人士,都是在精通「感恩」之外,持續「給予」,以下是我最喜愛種下的「感恩與❤️的種子」,妳呢?選擇3個開始在歲末精通感恩:⁣\ ⁣\ 1. 問好:在路上看到鄰居主動問「你今天過得如何?」⁣\ 2. 每天閱讀10分鐘,做一個人生導師/教練,把讀到的用出來 —> 教媽咪⁣\ 3. 做一個「主動」聆聽者,眼神專注四目交接地聆聽⁣\ 4. 主動打電話給媽咪或摯友表達愛與感恩/非暴力溝通⁣\ 5. 多一點微笑 —> 多一點大笑 —> 多一點擁抱 ?⁣\ ⁣\ 6. 做我喜愛的身體活動,愛與感恩我的身體細胞從自體免疫疾病療癒⁣\ 7. 親手寫「愛的炸彈/感謝卡」驚喜我的家人、客戶與朋友⁣\ 8. 捐贈曾經帶給我幸福快樂的衣物、娃娃給二手義賣市集⁣\ 9. 餵我的身體細胞荷爾蒙平衡食物,在進食之前說感恩的一句話⁣\ 10. 在IG Facebook 上慶祝我的GUT90天女超人客戶的小勝利,創造永續健康社群?⁣\ ⁣\ 11. 把說「我得___」改成「我可以___」,瓦解被強迫的感受,把任何抱怨轉化成「成長」機會⁣\ 12. 寫「感恩手札」:每日感謝3件事、3個人與感恩自己⁣\ 13. 寫下「肯定句 Affirmations」在鏡子上/小紙條上/佈滿整個房間⁣\ 14. 給予身旁朋友家人最真誠的讚美,在網路上分享正面的反饋⁣\ 15. 舉辦感恩週末趴,領導身邊伙伴一起感受這份「給予」的力量?⁣\ ⁣\ 16. 回到自己內心,傾聽自己身體的聲音,享受獨處時光⁣\ 17. 製作「夢想版 Vision Board」,貼上所有我感謝的人事物⁣\ 18. 給自己暫停按鈕,安排休息時間,去戶外欣賞大自然的壯麗美景⁣\ 19. 感恩一早起床,我還活著~做3個深呼吸,伸展扭轉筋骨⁣\ 20. 感恩我選擇打破社會文化束縛,把工作生活合一,每一刻都做著我愛的事情,成為真正的我?⁣\ ⁣\ 從現在起,好好地感受日出,感謝日落,把每一天的生命視作一份禮物?⁣\ ⁣\ 早晨與睡前練習「感恩」3件事,感恩他人為妳做的服務,告訴妳的枕邊人妳愛他⁣\ ⁣\ 我感恩一路上支持彼此的恩師益友與女超人客戶,我愛你們?⁣\ ⁣\ 留言分享妳的感恩3大法 GUT90天療癒腸胃女性健康專屬「線上課程」在2020跨大規模,留言「❤️我」,我會私訊妳課程內容?? ?? ? ??? #倒數2020GUT90⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣\ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣\ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣\ #做自己 #女教練 #GUT90 #超能力 #愛自己 #荷爾蒙 #懷孕 #孕媽咪 #健身教練 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #減肥 #女超人 #健身女孩 #女健身教練 #健身 #健身餐 #瘦身 #星座 #瘦身減肥 #瘦身餐 #健康瘦身 #減肥方法 #健康減肥 #健康減重 #健康教練 #蛋白質

?冷便當 no.19 (1224...

?冷便當 no.19 (1224)\ #增肌減脂餐盒\ \ 烤小雞腿\ 五香滷蛋\ 自製牛肉丸\ 清炒有機菜+金針菇\ 薑絲炒有機菜\ \ .\ .\ .\ 方便快速又好吃?\ 如果你正在健身重訓\ 這是個好選擇?\ .\ ?追蹤 @stella_lan0926教你吃\ ?私訊 @stella_la

n0926教你瘦\ .\ .\ .\ .\ .\ \ ?我們提供的服務\ ✅增肌減脂飲食餐單\ ✅體態形象免費諮詢\ ✅客製化專屬服務\ ✅增肌重量訓練計劃\ .\ .\ .\ ??無關料理??\ 週日下午重訓課後\ 老公安排了小約會\ 帶我去看了場電影\ #葉問4 \ 甄子丹依舊很帥氣\ 李小龍搞笑他很會\ 吳建豪夾背的姿勢\ 是怎麼辦到的呀!!\ .\ .\ .\ #早起幫老公凖備便當\ #料理時間四十分鐘\ #習慣養成21天 \ #80%營養 20%運動\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #瘦身 #瘦 #減肥 \ #增肌 #減脂 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #減脂餐 #減肥餐單\ #健康 #健康飲食 #健康早餐 \ #肌肉 #彈跳床 \ #想瘦人生 #減脂日記 #減脂生活 \ #增加 #增高 #生活語錄\ #蔬菜 #蛋白質\ #igers

#如何診斷IgA腎病?\ 目前,醫...

#如何診斷IgA腎病?\ 目前,醫療體系不使用血液或尿液檢測作為診斷IgA腎病的可靠方法,因此,IgA腎病的診斷需要腎活檢以做為最終確認病症之判斷。\ \ #洗腎 #多閱讀有機誌 #什麼原因導致IgA腎病?#IgA腎病的症狀和體徵是什麼? #健康 #免疫 #蛋白質 #腎臟


View this post on Instagram

P=protein 蛋白質 植物性蛋白質  週日晚上好٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و  吃素者o

r不想吃肉的時候 乳清蛋白是很方便補充蛋白質的好物 除此之外,今天要來分享6種植物性蛋白質  營養素之蛋白質皆以100公克為主 (詳如圖中參考)  1.豆腐 豆腐是茹素者經常吃的食物,無麩質且熱量低,富含蛋白質、鐵、鈣等。 市售購買建議多加留意成分表,選擇成分單純的豆腐~更營養健康!  2.天貝(團購中,在我的IG主頁連結) 天貝是黃豆經由菌種發酵後的產物,維生素和礦物質含量極高!例如以維生素B12為例,成人建議一日為mg,而每100克的天貝含量為36mg料理簡單方便好吃 #CB吃天貝  3.鷹嘴豆 鷹嘴豆含有維生素、礦物質、抗氧化物;蒸熟的鷹嘴豆口感綿密,料理或烘焙都很適合~ 鷹嘴豆比較適合低碳低醣飲食食用,生酮需多加留意其碳水喔!  4.荷蘭豆 荷蘭豆也是含有蛋白質的蔬菜,且對於調和脾胃有幫助,還有抗菌消炎、增加代謝的作用。 且算是耐放的蔬菜,我很愛拿來配便當菜  5.藜麥 藜麥的蛋白質量也挺不錯,且還是植物性OMAGA-3來源,富含類黃酮物質異黃酮和維他命E。 藜麥可參考#CB吃藜麥   6.扁豆 扁豆種類很多~如紅橘、綠色、棕黑色,且分為有殼或無殼。扁豆低脂且含蛋白質,還富有鈣、磷、鐵等。 #CB吃紅扁豆 這篇有詳細紅扁豆可參考  — 期待下次的系列文 看更多點選#CBder系列文  — #ketodiet #lowcarb #lowcarbfoods #cooking #healthyfood #健康生活 #健康飲食 #自煮 #自煮生活 #原型食物 #增肌減脂 #低碳飲食 #低醣飲食 #減醣飲食 #蔬食 #素食者 #台灣 #蛋白質 #素食蛋白質 #減醣 #低醣 #低碳水 #植物性蛋白質 #飲食知識

View this post on Instagram

親愛的主,我們感謝祢保護我們平安,天天賜給我們日用的飲食,讓我們飲食飽足,滿心喜樂,有信心和力量完成份

內的工作,榮耀主祢的聖名;在用飯之前,我們向祢感謝禱告,哈利路亞,阿們。 要照顧好聖靈的殿 有人知道皇帝豆吃了會不會胃脹氣的嗎 #體脂肪 #蛋白質 #纖維攝取 #減重生活 #飲食日記 #素食 #胃脹氣 #腸胃 #到底要怎麼吃 #控制嘴 #澱粉質 #吃太少不會瘦 #吃太多會被殺掉的

View this post on Instagram

我不是一夜之間胖起來的, 但是⋯ 我彷彿在一夜之間被肥胖給毀滅了。 恍如大夢初醒般, 脂肪已經佔據了

我身體上絕大比例, 這肚子肉、大腿肉、手臂肉‍♀️ 我不想在回到穿牛仔褲還需要憋一口氣,心裡想瘦、嘴上享受的我了⋯ 前幾天上課, 台上講師說了這兩個字「撐住」 我覺得是在對我說的, 所以我要「撐住」 #減重生活 #體脂肪 #蛋白質 #我是最胖的 #健康 #運動 #營養 #人生 #學習 #控制嘴巴

View this post on Instagram

先找到自己的方向, 才有方向去找我要的答案。 這句話是在某個時刻跟某個人的對話中,他告訴了我❤️ 就

如同他如何成為一位咖啡師的過程,我深深被感動著,不要問為什麼感動,因為我也不知道‍♀️ Cone on 簡單的事重複做吧~ You can manke it #減重生活 #學習 #心靈 #探索 #舒適圈 #體脂肪 #蛋白質 #運動 #重複 #沒問題 #相信 #因為你值得❤️

View this post on Instagram

減重生活-運動篇第77/90天 如果你真的瘦下來, 靠的不是節食和跑步, 而是你自己。 要知道,這

是一種本事, 可以抵達任何你要的目標的真本事。 它不只是站上去很輕、看上去很美的本事,還是讓日子一點也不痛苦難熬的本事,是會讓自己很酷、很有趣、變得很靠譜的本事。 #減重生活 #體脂肪 #蛋白質 #椅子運動 #核心 #肌肉 #運動很累變胖穿衣服更累 #胃脹氣 #變瘦子好困難變胖子好簡單