? 感恩20大法:種子法則+給予 #GIVE ?\
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用聽?的:52:單親爸爸孫董的財富自由、幸福人際關係、環遊世界夢從「種子法則」「潛意識」「投資雇用教練導師」開啟|2020 格西老師 大計畫 All Mentors Hire Mentors\
? podcast.lolalinocean.
com/52 \
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妳知道嗎?大腦在「感恩」狀態時,所有負面情緒就會直接被瓦解!\
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?研究顯示:越常表達感恩的人,越是在心智、身體、人際關係與整體健康上表現卓越的成功者\
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?練習感恩的好處:\
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1. 體驗到幸福美好能量,這漣漪效應會在妳現實生活各方面顯現\
2. 妳會解除疼痛,感到活力充沛去做任何夢想\
3. 增加妳的「幸福快樂荷爾蒙」血清素,消除憂慮感受\
4. 擁有更美滿的人際關係(包括與自己和他人) \
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?所有的高效表現人士,都是在精通「感恩」之外,持續「給予」,以下是我最喜愛種下的「感恩與❤️的種子」,妳呢?選擇3個開始在歲末精通感恩:\
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1. 問好:在路上看到鄰居主動問「你今天過得如何?」\
2. 每天閱讀10分鐘,做一個人生導師/教練,把讀到的用出來 —> 教媽咪\
3. 做一個「主動」聆聽者,眼神專注四目交接地聆聽\
4. 主動打電話給媽咪或摯友表達愛與感恩/非暴力溝通\
5. 多一點微笑 —> 多一點大笑 —> 多一點擁抱 ?\
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6. 做我喜愛的身體活動,愛與感恩我的身體細胞從自體免疫疾病療癒\
7. 親手寫「愛的炸彈/感謝卡」驚喜我的家人、客戶與朋友\
8. 捐贈曾經帶給我幸福快樂的衣物、娃娃給二手義賣市集\
9. 餵我的身體細胞荷爾蒙平衡食物,在進食之前說感恩的一句話\
10. 在IG Facebook 上慶祝我的GUT90天女超人客戶的小勝利,創造永續健康社群?\
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11. 把說「我得___」改成「我可以___」,瓦解被強迫的感受,把任何抱怨轉化成「成長」機會\
12. 寫「感恩手札」:每日感謝3件事、3個人與感恩自己\
13. 寫下「肯定句 Affirmations」在鏡子上/小紙條上/佈滿整個房間\
14. 給予身旁朋友家人最真誠的讚美,在網路上分享正面的反饋\
15. 舉辦感恩週末趴,領導身邊伙伴一起感受這份「給予」的力量?\
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16. 回到自己內心,傾聽自己身體的聲音,享受獨處時光\
17. 製作「夢想版 Vision Board」,貼上所有我感謝的人事物\
18. 給自己暫停按鈕,安排休息時間,去戶外欣賞大自然的壯麗美景\
19. 感恩一早起床,我還活著~做3個深呼吸,伸展扭轉筋骨\
20. 感恩我選擇打破社會文化束縛,把工作生活合一,每一刻都做著我愛的事情,成為真正的我?\
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從現在起,好好地感受日出,感謝日落,把每一天的生命視作一份禮物?\
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早晨與睡前練習「感恩」3件事,感恩他人為妳做的服務,告訴妳的枕邊人妳愛他\
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我感恩一路上支持彼此的恩師益友與女超人客戶,我愛你們?\
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留言分享妳的感恩3大法 GUT90天療癒腸胃女性健康專屬「線上課程」在2020跨大規模,留言「❤️我」,我會私訊妳課程內容?? ?? ? ??? #倒數2020GUT90\
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